Cada día se aprende un poco más sobre los misterios de la inteligencia humana y sobre nuevas vías para expandir y profundizar en nuestro potencial. Se va contando con medios más sofisticados de observación y medición de los procesos neuronales y orgánicos, en la “neurociencia”. Y muchos de los experimentos que se llevan a cabo permiten comprobar antiguas tradiciones filosóficas orientales, místicas y conocimientos esotéricos, en un sentido positivo o negativo.
En este libro, Juan Antonio López Benedí nos invita a dar un paso más en los descubrimientos científicos y en sus aplicaciones prácticas; prácticas para la vida personal y profesional.
En una forma sugerente, profunda y divulgativa, con numerosos ejemplos y propuestas para el estrés, la gestión y el liderazgo, se nos ofrece la oportunidad de ampliar la coherencia y riqueza de nuestra inteligencia, abriéndonos a una “suprarrazón emocional” para resolver, de forma creativa y satisfactoria, nuestras dificultades cotidianas, transformándolas en momentos de gozo, abundancia y bienestar.

Juan Antonio López Benedí, licenciado en Ciencias de la Educación, sección Filosofía, por la Universidad Complutense de Madrid y doctor en Hermenéutica, ganó su primer premio literario en 1990, año en que decidió dedicarse por completo a su vocación por la literatura y la enseñanza.
Escritor inquieto y polifacético, en los últimos años se ha especializado en temas muy diversos -aunque íntimamente entrelazados- como los sueños, la hipnosis y la risa. Sus cursos de risoterapia, sus seminarios sobre los sueños y la actividad docente en el campo de la hipnosis son conocidos en todo el mundo.

Por el mayor experto en ansiedad de España.

Evolutivamente, la preocupación y la rumiación han posibilitado nuestra supervivencia; sin embargo, aunque suene paradójico, tambien han sido una maldición que nos roba parte de nuestra vida. ¿Quien no ha sentido ansiedad ante peligros y catástrofes que nunca llegaron a suceder? El cerebro humano no fue diseñado para el sofisticado mundo en el que vivimos, y no siempre es fácil adaptarnos a el.

Aprender a gestionar los pensamientos, y entender cómo mantener el enfoque en medio del constante ruido mental, se ha convertido en una tarea prioritaria en un entorno cambiante y sobrecargado de información. Ruben Casado, psicólogo experto en ansiedad, nos presenta en este libro su metodo contrastado para conseguir poner freno a nuestra mente inquieta.

Una guía para reconfigurar los roles y las dinámicas con tus padres y conseguir una relación equilibrada y madura.

Tus padres ya no son tus padres. Para muchos adultos este pensamiento resulta incomprensible. ¡Pero mis padres siempre serán mis padres! Sin embargo, esta simple idea —que tus padres ya no tengan que desempeñar un papel parental— puede ser un verdadero alivio.

Muchos sufrimos una relación a veces complicada y un tanto ambigua con nuestros padres o, mejor dicho, con nuestros expadres. ¿Qué pasaría si pudieras tener una relación distinta a la que tuviste con ellos durante tu infancia? ¿Cómo puedes superar la sensación de que para ellos sigues siendo un niño? ¿Y cómo puedes construir una nueva alianza en común?

Este libro te dará las claves para liberarte de los patrones heredados, compartir tu verdad interior y, en definitiva, crear una relación madura, pacífica y honesta entre exhijo y expadre.

Dejar de buscar en el exterior lo necesario para encontrar un equilibrio interior, es el primer paso que debemos dar si lo que buscamos es la satisfacción personal por el simplemente hecho de vivir. En lugar de evitar determinadas emociones y situaciones que pueden resultarnos incómodas, debemos aprender a escucharlas, prestar atención a lo que quieren decirnos y así, lidiar con ellas y reducir el malestar que nos generan ante determinadas situaciones.
Escribir es terapéutico. Un recurso útil para organizar nuestro cerebro e integrar emociones. Una manera de sanar heridas y de liberar la mente al exteriorizar parte de su contenido. Escribir, y sobre todo a uno mismo, te ayuda a conectar con tu mundo interior y lograr entender porque nos sentimos de determinada manera ante ciertas situaciones.