Cuaderno de ejercicios para superar la crisis

¿Quieres acceder al significado de tus movimientos corporales? Con este libro no solo descubrirás su significado, sino las causas y sus motivaciones. A través del gesto y la postura se puede saber en qué áreas fundamentales del desarrollo psicológico y personal estamos estancados, qué etapa vital no se ha podido superar con éxito. Gesto y postura se convierten, según Joaquina Fernández, en unos indicadores clarividentes de nuestros bloqueos, de todos los aspectos y áreas donde hemos sufrido en relación con los otros. Conociendo y comprendiendo el significado y origen de nuestros propios gestos y posturas, así como las de los demás, lograremos desarrollar un encuentro abierto y conciliador, donde el respeto sea el medio comunicador. Para ayudar al lector a distinguirlos, el libro incluye un diccionario sobre los mismos con ilustraciones de cada uno de ellos. Basado en la investigación y enseñanzas de Joaquina Fernández Fernández.

A través de metáforas y estrategias psicológicas útiles para tu día a día, la autora te facilita las herramientas necesarias para comprenderte más a ti y a los demás, para huir de maquillajes de la realidad, de la evitación del sufrimiento así como para afrontar las dificultades en tu vida. Un baño de realidad y optimismo sin caer en un empacho y sobredosis de positividad.

Eres capaz de sonreír las veinticuatro horas del día?

¿Te molesta que te digan «no estés triste» cuando realmente estás sufriendo?

¿Eres consciente en las estrategias psicológicas erróneas que pones en marcha cada día?

¿Sabes cómo ayudar a esa persona que quieres y que lo está pasando mal?

Este libro pretende acercarte a los inconvenientes de tu día a día y de tu mente sin disfrazar la realidad. A nadie le gusta estar mal, por supuesto, y todos queremos ser felices en nuestras vidas pero olvidamos que, en ocasiones, no es la realidad sino tu mente o las estrategias que pones en marcha quienes te lo impiden.