¡Acecites esenciales para el cuidado de la salud y el bienestar! Descubre las propiedades y los benficios de los aceites esenciaes, y monta tu botiquín de aromaterapia. Este libro incluye: 30 aceites esenciales y más de 50 fórmulas sencillas para aliviar tus dolencias y mejorar tu calidad de vida.

El masaje ha sido considerado desde tiempos remotos no solo un valioso elemento terapéutico, sino sobre todo un medio enormemente eficaz y placentero de combatir el estrés, alcanzar un profundo relax, desarrollar un más alto nivel sensorial, mantener en forma músculos y articulaciones y conservar una piel joven y tersa. En esta obra encontrará todo lo necesario para comenzar a practicar el masaje de un modo fácil y seguro. Desde los materiales necesarios, hasta el aprendizaje paso a paso, pasando por los más importantes tipos de masajes, en sus páginas hallará una guía que le hará adentrarse en un mundo tan pleno de agradables sensaciones como saludable. Este libro incluye: - Todo lo que se necesita para dar un buen masaje. - Aceites esenciales y su aplicación. - El masaje paso a paso. - Los diferentes tipos de masajes, incluidos los más novedosos. - El masaje de treinta minutos.

Una guía tan revolucionaria como simple para vivir saludablemente que ha sido el gran éxito editorial de salud en Renio Unido. El plan de los cuatro pilares presenta soluciones sencillas y de sentido común para aprender a relajarse, a comer, a dormir y a moverse adecuadamente. Con pequeños cambios y metas fácilmente realizables, cualquiera podrá vivir con salud y aislarse de la mayoría de las enfermedades. No es cuestión de hacerlo bien en uno solo de los pilares. Se necesita el equilibrio adecuado entre estos cuatro pilares para vivir en plenitud.
El Dr. Rangan Chatterjee es un pionero del campo de la medicina progresiva y busca cambiar la forma en la que nos relacionamos con las enfermedades y a través de un abordaje de 360º hacia la salud puede descubrir la raíz de los problemas de sus pacientes. Es el anfitrión del exitoso programa de la BBC Doctor in the house .