El Método Pilates es una excelente forma de crear un perfecto equilibrio físico y mental.
Durante décadas sus practicantes han usado el Método Pilates para mejorar su bienestar y crear un eficiente, saludable y enérgico físico de dentro afuera. En combinación con una dieta equilibrada y la práctica regular de ejercicio cardiovascular, el Pilates puede contribuir de forma importante a la pérdida de peso efectiva. Programa paso a paso de Pilates para adelgazar ayudará a todos, desde principiantes hasta practicantes de Pilates expertos, a descubrir su cuerpo y su verdadero potencial.

EL LIBRO

Programa paso a paso de Pilates para adelgazar, incluye en 64 páginas a todo color un plan de trabajo completo de Pilates. Con alternativas para simplificar los ejercicios para los principiantes y posibilidades de aumentar su intensidad para un trabajo más exigente. Cada ejercicio viene acompañado por fotografías que ilustran con claridad cada paso.

EL DVD

Programa paso a paso de Pilates para adelgazar ofrece todos los ejercicios del programa, permitiendo asimilarlos rápida y eficazmente. También incluye cinco sesiones de entrenamiento diseñadas para áreas específicas del cuerpo y la posibilidad de simplificar o intensificar el programa.

Elise Watts
Elise Watts, propietaria del Estudio de Pilates Soma, en St. Kilda (Melbourne, Australia), tiene una extensa polifacética formación, a través de disciplinas tales como Pilates, yoga, kinesiología, terapias curativas y naturales.

1763. La guerra de los Siete Años ha devastado Sajonia y ha arruinado a Christian Hahnemann, pintor de porcelana en la fábrica de Meissen. Desesperado por no poder hacerse cargo del sustento de su familia, Christian Hahnemann se ve obligado a colocar a su hijo Samuel para que aprenda rápidamente un oficio. Pero a los ocho años Samuel ya tiene sus propios propósitos: quiere estudiar y consagrar su vida a la búsqueda de la Verdad, la que la naturaleza mantiene discretamente velada y que encierra los principios de una medicina nueva, capaz de aliviar y sanar a la humanidad que sufre.

A lo largo de su extraordinaria cruzada hacia la Verdad, Samuel Hahnemann se levanta en contra de la ignorancia, la vanidad y la codicia de los médicos de su tiempo pero también tendrá encuentros brillantes que le inspirarán y le guiarán hasta el descubrimiento de una nueva senda: la de una medicina bella, auténtica y justa a la que bautizará con el nombre de homeopatía.

Nacida en Lille, Colette Lesens es consultora en estrategia de gestión de empresas. Apasionada por la literatura y la historia de las ciencias, consagra esta primera novela a un “Buscador de la Verdad” excepcional que conmocionará la medicina en el siglo de las Luces: el doctor Samuel Hahnemann.

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