El diario que ha ayudado a más de un millón de lectores a reconocer, aceptar y trascender sus sombras.

"Si no aprendes a enfrentarte tus sombras, seguirás viendolas en los demás, porque el mundo fuera de ti solo es un reflejo del mundo dentro de ti". CARL JUNG

Enfrentarse a las sombras consiste en sacar a la luz lo desconocido, los aspectos inconscientes de tu personalidad que has olvidado, abandonado y reprimido para crecer y encajar en el molde de la sociedad.

Las partes de ti que reprimes no desaparecen para siempre. Quedan almacenadas y encerradas dentro de tu mente inconsciente. Esas emociones reprimidas de acontecimientos dolorosos provocan comportamientos impulsivos y patrones no deseados que forman tu "lado oscuro".

Las tecnicas de Ilumina tus sombras te permitirán sumergirte en esas partesinconscientes y trascender sus efectos negativos en tu bienestar. Si estás listo para afrontar tu lado oscuro y aceptar tu yo más verdadero, este diario es tu compañero de viaje perfecto.

Ilumina tus sombras incluye:

* Una declaración de intenciones personal.

* Material de aprendizaje para un trabajo con las sombras en profundidad.

* Actividades para iluminar tus sombras: mapa de heridas, afirmaciones

PERDONAR significa saber dejar el pasado en el pasado, para vivir el presente con mayor serenidad. Si deseas pasar una página de tu vida, para poder escribir una más bella, la lectura de este libro te podrá acompañar, con delicadeza, hacia un futuro mejor. Mediante ejercicios y prácticas adaptadas a todos, esta obra te permitirá encontrar la paz contigo mismo así como unas relaciones más armoniosas con los demás.

BERNARD ROUCH conoció la espiritualidad de Oriente y Occidente desde su más tierna infancia. Físico e ingeniero de formación, ha desarrollado una gran sensibilidad en el funcionamiento energético del cuerpo humano. Este libro es fruto de la labor como formador y conferenciante que Bernard Rouch ha llevado a cabo durante más de 30 años en Francia, Canadá, España e Italia ayudando a un gran número de personas.

¿Armonía o neurosis?, ¿unificación o fractura?, ¿amor o narcisismo?, ¿plenitud o vacío?, ¿libres o esclavos de la programación mental? Un resultado u otro dependerá del acierto o no con que logremos armar nuestro puzle interno. ¿Qué piezas nos constituyen?, ¿con qué referencias contamos?, ¿cómo hacer en lo concreto? 

De una forma experiencial y pedagógica, el autor pone a nuestro alcance una guía práctica para llevar a cabo esa tarea fundamental, en la que nos jugamos poder vivir en la luz o perdernos en la confusión y el sufrimiento, experimentar la plenitud que somos o resignarnos a un cansino ir tirando. 

De entrada, se empieza construyendo el yo. Sin embargo, a medida que se nos regala la comprensión, se descubre que el puzle que somos solo se arma de manera adecuada cuando el yo se quita de en medio.

Una guía que te invita a convertirte en el protagonista de tu vida, a creer y a confiar más en ti. Transmite un mensaje sencillo, profundo y auténtico, que viaja por tu personalidad, tu mente, tus emociones, tus hábitos y más allá. Con prácticas, metáforas y reflexiones que te ayudan a recorrer tu propio camino, logrando el cambio que necesitas y creando una nueva realidad.Tienes entre tus manos la oportunidad de reconocer tu Valor para vivir alineado con tu poder, sabiduría y belleza. Confiando en quien eres y relacionándote de manera más saludable contigo y con el mundo.¿Te acompaño? Javier Castillo Rubio es coach, formador y comunicador. Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y posgraduado en Educación Emocional y Bienestar en la Universidad de Barcelona. También cursó un máster de Coaching con Programación Neurolingüística en el Institut Gestalt de Barcelona. Experto en el desarrollo de la autoestima y la confianza, con formación en técnicas terapéuticas, acompaña a las personas a reconocer su capacidad y activar sus recursos personales para crear los cambios que las acercan a su felicidad y bienestar. Así es como nace El Valor de Ser Humano, una filosofía dedicada a aquellas personas que desean creer en sí mismas y transformar su vida.