Un enfoque revolucionario para superar la ansiedad y recuperar el control de tu vida, del autor best seller Owen O'Kane.

«Uno de los principales expertos en salud mental».

The Times

Sentir ansiedad forma parte de ser humano. A veces, incluso puede resultar útil. Pero ¿qué ocurre cuando esta toma el control de tu vida? ¿Alguna vez has considerado que podrías ser adicto a la ansiedad?

En este libro revelador, el psicoterapeuta Owen O'Kane explora cómo, sin darnos cuenta, nos aferramos a comportamientos y patrones de pensamiento que perpetúan este malestar emocional.

¿Cómo romper ese ciclo? Siguiendo tres pasos esenciales:

1. Reconoce: Comprende tu ansiedad e identifica los desencadenantes antes de empezar a desentrañarla.

2. Afronta: Descubre técnicas eficaces para interrumpir los hábitos y patrones subyacentes.

3. Avanza: Aprende estrategias para superar los reveses o las recaídas en el camino.

La ansiedad no tiene por qué dominar tu vida. Comprender que no es algo que simplemente te sucede, sino una emoción que puedes gestionar, te ayudará a encontrar el camino hacia un futuro más sereno y feliz.

Lo que dicen los expertos:

«El trabajo de Owen sobre la ansiedad me ha sido de gran ayuda. Recomiendo encarecidamente este libro».Lewis Capaldi«Me encanta el trabajo de Owen. Es una energía positiva».Davina McCall«Owen nos enseña a mirar nuestra vida y nuestra felicidad de una forma clara y práctica».Fearne Cotton«Una lectura fundamental para cualquiera que desee convivir con su ansiedad de una forma más serena. Rebosa conocimiento clínico, calidez y humanidad».Julia Samuel, psicoterapeuta y autora best seller«Un libro imprescindible y profundamente inspirador».Rob Rinder

Conciencia emocional : el corto camino de vuelta a casa

Edición completamente nueva del best seller norteamericano que dio inicio a la revolución de las relaciones de igualdad.

Con todo tu derecho es el libro más apreciado por los profesionales de la psicología, y conforma el curso más completo y práctico de entrenamiento asertivo publicado hasta ahora.

ROBERT E. ALBERTI, Ph. D. es psicólogo, asesor y editor de libros. Integrante de la American Psychological Association, es también miembro clínico de la American Association for Marriage and Family Therapy.

MICHAEL L. EMMONS, PH. D. es psicólogo, además de asesor en organizaciones educativas, gubernamentales y de negocios, e instructor en orientación matrimonial y familiar de la Universidad Politécnica de California.

“En el presente libro, el psicólogo clínico Mario C. Salvador ha realizado realmente un proyecto ambicioso. En esencia, nos presenta la evolución, el estado actual y futuro del arte de la psicoterapia. Mario considera en este libro tanto la ciencia como el arte de la relación curativa. Abrazando el principio de incertidumbre, reconoce que en última instancia la curación del cerebro-cuerpo-yo siempre será un misterio escurridizo que desafía a los clínicos. El lector encontrará en Más allá del Yo una mirada sabia y profunda que le permitirá expandir su mente y su experiencia. Este libro es una contribución fundamental que ofrece los principios básicos que sostienen cada enfoque de terapia y cada relación terapéutica”.

David Grand, creador del Brainspotting.

“Mario Salvador conjuga de forma magistral los últimos avances en neurociencias con sus conocimientos profundos en psicoterapia integrativa enfocada al trauma, con un lenguaje teórico-técnico aunque fácil de entender. Este libro constituye una herramienta excelente para el profesional que quiera adentrarse en la comprensión y tratamiento del trauma”. 

José Zurita y Macarena Chías, directores del Instituto Galene de Psicoterapia.

“En este libro se encuentran y se entrelazan la dimensión espiritual y las últimas novedades en neurociencia aplicada al acto terapéutico, la palabra sanadora y el silencio “sonoro”, el rigor de la ciencia y la belleza del arte. En el mismo, Mario Salvador, con la sencillez brillante que sólo los sabios poseen, nos acompaña en el recorrido hasta llegar a la esencia de nuestro yo; bien sea para iniciar un camino de autocuración o para acompañar profesionalmente a otras personas a que puedan realizarlo, desde una relación terapéutica respetuosa y en sinfonía”. 

Adela Camí i Dealbert, psicoterapeuta, directora de Eduvic, supervisora en Escola Itinere.

“Me quedo impresionado por la riqueza y la profundidad de Más allá del Yo. No es otro libro en el extenso mundo de la psicología para compartir mera información horizontal, sino invita al lector a reflexionar, a dejarse inspirar por la visión y experiencia de Mario Salvador y a cuestionar sus propios conceptos e ideas. En otras palabras: profundizar verticalmente tanto en la comprensión terapéutica como en la propia existencia”. 

Peter Bourquin, psicoterapeuta y autor.