Este libro contiene 33 mandalas en color y sus correspondientes plantillas en blanco y negro para colorear. Las imágenes se acompañan de citas inspiradoras y técnicas de mindfulness para enriquecer la experiencia. Los mandalas son diseños que atraen la vista hacia el centro, y de ese modo se concentra la mente. Colorear mandalas relaja la mente, el cuerpo y el espíritu; alivia el estrés y ofrece la oportunidad de explorar la propia creatividad. «Los mandalas de Paul poseen una presencia sanadora» [Eckhart Tolle, autor de El poder del ahora] Históricamente, los mandalas son formas antiguas de arte meditativo: los círculos concéntricos y simétricos están diseñados para aliviar la sobrecarga de la mente y liberar su profunda tendencia creativa y expresiva. Al concentrarse en colorear una pieza de arte, el lector se embarca en un ejercicio práctico de mindfulness, una sencilla manera de relajar la mente, el cuerpo y el espíritu al tiempo que se desarrolla el autoconocimiento de manera subconsciente, se expande la imaginación y se fomenta una sensación de bienestar. «La vida de un hombre es un círculo desde la niñez hasta la niñez, y así es en todas las cosas en que se mueve el poder. Incluso las estaciones, con sus cambios, forman un gran círculo, y siempre regresan adonde estaban. El sol sale y se pone en un círculo. La luna hace lo mismo, y ambos son redondos.Los pájaros construyen sus nidos con forma de círculo, pues tienen la misma religión que nosotros. El viento, en su enorme poder, se arremolina. El cielo es redondo, y he oído que la Tierra es redonda como una bola, y también las estrellas. Todo lo que hace el poder del mundo se hace en círculo».

Mandalas para ser libre

Mandalas para los peques: una nueva herramienta pedagógica

Cada vez son más las personas cautivadas por el método Zentangle. Tanto los principiantes interesados en el tema como los que ya lo practican, disponen en este libro de una gran colección de patrones, compilados por Beate Winkler, profesora ofi cial de Zentangle (CZT) y sus colegas de todo el mundo. Una colección de 101 patrones explicados paso a paso, con los que incluyen numerosas variantes y preciosas combinaciones. Clasificados desde sencillos a geniales, aquí se encontrarán tangles que servirán de inspiración para las propias obras de arte de Zentangle, así como interesantes datos sobre este innovador método de dibujo. Como novedad, se incorpora del nuevo miniformato Bijou de teselas, que también permite realizar obras maestras. Para una mejor localización de los patrones, al fi nal del libro se ofrecen todos los patrones ordenados de la A a la Z. La Autora: Beate Winkler Cuando miro hacia atrás en mi infancia, recuerdo haber pasado mucho tiempo haciendo trabajos manuales, recortando y pegando .Al terminar el instituto pasé dos años en Holanda, me hice mayor y tuve diferentes. trabajos .Apenas había tiempo para la creatividad. En 1997 emprendí mi propio negocio en el campo de la formación y las ventas .Después de unos años, me di cuenta de que a pesar del éxito (tuve.hasta.7.empleados) me sentía incompleta .Así es que cerré la empresa y me tomé medio año sabático .Al terminar aquel periodo, sabía que, aunque me gustaba dar seminarios, quería también volver a hacer algo con las manos .Tres meses más tarde ya tenía pensado el proyecto y había impartido mi primer taller de manualidades .Desde hace diez años me dedico a tiempo completo a la artesanía, al diseño de productos y a impartir cursos de creatividad para niños y adultos En estos años he tenido más de 10 000.alumnos.