La meditación del guía interior

Hace más de dos mil años que se practica la meditación, tanto en Oriente como en Occidente. Actualmente, los beneficios de la meditación han sido confirmados por numerosos estudios científicos. Laico y muy accesible, el mindfulness (o meditación de plena consciencia) se practica en las consultas médicas, las escuelas, la empresa y hasta en los hogares. Nos ofrece serenidad, fuerza y lucidez, y también nos ayuda a resistir los males de nuestra época: egoísmo, materialismo, dispersión digital.
Este libro ofrece 40 ejercicios para concienciar nuestro estado interior, escuchar el rumor del universo o contemplar la naturaleza. Un auténtico tratado para entablar amistad con uno mismo y con el mundo que nos invita a un fascinante cuidado de la mente.
Si eres principiante, estos ejercicios presentados por uno de los pioneros de la meditación laica en Europa harán que tengas ganas de investigar más. Si ya meditas, pueden ayudarte a refrescar tu práctica y a vivirla a diario.

Bellos koan, poemas y paradojas del pensamiento zen. Una magnífica recopilación de sabiduría zen en las palabras de sus maestros. Ilustrada con hermosas fotografías y una cuidada caligrafía. Una selección de grandes textos que le proporcionarán una mayor amplitud de miras y capacidad de contemplación, desde los koan completos de La entrada sin puertas, una colección de máximas espirituales empleadas para la práctica del zen en el siglo XIII, hasta una hermosa selección de haikus y otros poemas, ricos en imágenes y paradojas, que le harán pensar y le transportarán a un mundo interior. La antología incluye trabajos de los maestros de la edad de oro del zen así como otros autores contemporáneos. La interesante introducción de Miriam Levering, experta en el pensamiento zen, ayuda a situar los escritos en su contexto y explora los conceptos clave, mientras que las fotografías, cuidadosamente seleccionadas, armonizan con los textos, proporcionándoles un magnífico marco visual.