AYÚDATE A TI MISMO Y APRENDE EL VALOR DE LA RESPONSABILIDAD PERSONAL, EL PODER DE SUPERACIÓN Y LA GRATITUD. ¡CAMBIA PARA LIBERARTE!

En "Ayúdate a ti mismo" Dave Pelzer se dirige al lector hablándole de modo directo como en un diálogo íntimo entre amigos. Intercalando interesantes experiencias reales, de personas reales, como tú y como yo, Pelzer nos muestra que todas ellas tienen un denominador cumún esencial para la vida: tuvieron la valentía de enfrentarse consigo mismas y superaron obstáculos que, aparentemente, eran completamente insalvables.

Ayúdate a ti mismo nos mustra el camino para:

* Deshacernos de un pasado que es un lastre parea el presente.

* Sobrevivir a un entorno negativo

* Dejar de ser víctimas.

* Aumentar el respecto y la autoestima por uno mismo.

* Fijarse objetivos prácticos y alcanzables.

* Adquirir un estado mental y una actitud positiva.

* Crear tu propio entorno positivo.

Lo extraordinario de la vida -afirma Pelzer en el epílogo-, no solamente son las ilimitadas oportunidades que ofrece a cada uno y a todos nosotros, sino el derecho garantizable e indiscutible de la búsqueda de la felicidad. Ello no implica de ningún modo el derecho absoluto a una vida próspera, sino más bien a vivir la vida como la elegimos. Si uno desea cumplir esa promesa y ser feliz, entonces sea donde sea que viva esa persona será un lugar fenomenal donde vivir...No hay nada más importante que tu propia e interior determinación.

Muchas personas sienten que les faltó algo en su infancia y se preguntan por qué su madre no parecía estar ahí para ellas. A pesar de que la madre pudo haber prestado cuidados de tipo físico, tienen la sensación de haber sido, de algún modo, «huérfanas de madre». En estas circunstancias, es difícil mantener una relación con la figura materna en la edad adulta.

La madre emocionalmente ausente te ayudará a comprender por qué tu madre fue incapaz de proporcionarte lo que muchas madres sí pueden dar. También te guiará en un trabajo a varios niveles:

– Identificar los impactos de la negligencia emocional y el abuso emocional.

– Evaluar opciones en cuanto a la relación con tu madre ahora que eres una persona adulta.

– Encontrar al niño/a que llevas dentro y aprender a ser una madre para ese niño.

– Hacerte cargo de tu sanación y aprender a compensar lo que no tuviste.

A través de reflexiones, ejercicios y explicaciones claras, la psicoterapeuta Jasmin Lee Cori ayuda a hijos e hijas adultos a sanar las heridas que les dejó una madre que no les proporcionó los elementos esenciales que todo niño necesita. Te darás cuenta de que lo que pensabas que eran defectos propios fueron, en realidad, déficits de la maternidad, lo cual te permitirá desprenderte de culpas.

También aprenderás a criar a tu niño interior para que obtenga lo que no recibió en su momento. El conjunto del trabajo te conducirá a un futuro más feliz, tanto para ti como para tus hijos.

La vida, y sus experiencias, se graban en el cuerpo de un modo tan sutil como profundo. Por eso, la herramienta principal de este libro es el propio cuerpo, ya que él nos indica qué es lo que nos impide conseguir lo que deseamos y alcanzar un grado óptimo de felicidad y bienestar. Y no estamos hablando solo de enfermedades somáticas. Se trata de conocer, desde el origen y a través del cuerpo, el motivo de sentimientos y comportamientos actuales; es decir, el cuerpo tiene la respuesta de “qué nos pasa y por qué”.

Este libro le va a ayudar a resolver dificultades que pueda encontrar en el día a día. Puede ser cualquier dificultad cotidiana, pero fundamentalmente aquellas que se pueden plantear cuando nos relacionamos con otras personas. De la mano de un psicólogo de amplia trayectoria profesional, tanto terapéutica como didáctica, esta obra es el fruto de un hallazgo que, en su práctica clínica, encontró de modo casual. Un hallazgo que representa un nuevo paso en la investigación y el conocimiento de la relación mentecuerpo. La buena noticia es que este libro no solo será de enorme utilidad para profesionales, si no que será extraordinariamente beneficioso para cualquier persona que busque su legítimo bienestar en todos los ámbitos de la vida.