La solución de los telómeros es un riguroso estudio sobre el poder que tienen nuestras relaciones interpersonales -de amor, amistad, familiares- para detener el envejecimiento celular de la mano de una Premio Nobel. Recomendaciones científicas para enriquecer la vida y mejorar la salud.

Número 1 en la lista de best sellers de The New York Times.

Elizabeth Blackburn es Premio Nobel de Medicina y la descubridora de la telomerasa y del papel que desempeñan los telómeros en el proceso de envejecimiento.

Elissa Epel es la psicóloga que ha investigado cómo determinados hábitos pueden proteger nuestros telómeros, reducir las enfermedades y mejorar nuestra vida.

Juntas han escrito La solución de los telómeros, un libro que, según Jon Kabat-Zinn, autor de Vivir con Plenitud las crisis, es «una aportación de valor inestimable, rigurosa en su argumentación y, en esencia, sumamente compasiva y sabia con nuestra comprensión de la salud y el bienestar.

Te has preguntado alguna vez por qué muchos jubilados aparentan cuarenta años y se sienten jóvenes, y viceversa? Si bien son muchos los factores que intervienen en el envejecimiento y en las enfermedades, la premio Nobel Elizabeth Blackburn descubrió un indicador biológico llamado telomerasa, una enzima que regenera los telómeros que son los encargados a su vez de proteger nuestra herencia genética. Las conclusiones que se extraen de sus estudios dictaminan que la longitud y la salud de nuestros telómeros constituyen un fundamento biológico de la conexión entre mente y cuerpo. Las doctoras Blackburn y Epel han descubierto que podemos introducir cambios en nuestros hábitos diarios para proteger nuestros telómeros y disfrutar de más años de vida sana, con grandes niveles de energía y sin enfermar.

La solución de los telómeros nos desvela que la calidad del sueño, el ejercicio físico, lo que ingerimos y hasta determinados productos químicos afectan de manera profunda a nuestros telómeros, y que el estrés crónico, los pensamientos,

Como Superar Los Problemas De Tiroides

Éste es libro ideal para todo diabético y sus familiares.
Para aprender a administrar bien su enfermedad y reducir los riesgos ocasionados por complicaciones, este magnífico libro enseña qué es la diabetes y da las herramientas necesarias para controlar la enfermedad y mejorar su calidad de vida.
Fácil de utilizar y escrito en un lenguaje claro y accesible, este práctico libro, presentado en forma de preguntas y respuestas, permite a los diabéticos:
• adquirir los conocimientos generales sobre la diabetes
• tener las nociones básicas sobre la alimentación
• saber manejar el estrés
• aprender a integrar la actividad física con sus hábitos de vida
• reconocer las complicaciones que provoca el exceso de azúcar en la sangre
• intervenir de maner eficaz en caso de falta de la misma
• conocer mejor la medicación y su ajuste
• comprender la importancia de la utilización de las lecturas del azúcar en sangre
Escrita por un equipo multidisciplinario compuesto por médicos endocrinólogos, farmacobiólogos, psicólogos, nutriólogos y una enfermera, esta obra toma en cuenta los últimos descubrimientos sobre la diabetes, cuya incidencia aumenta velozmente en la población en general.
Las personas diabéticas y sus seres cercanos encontrarán aquí los recursos necesarios para hacerse cargo de su salud y:
tener una vida plena con todo y diabetes.

Basado en contrastadas investigaciones, este plan -basado en el conocimiento de la enfermedad y especialmente en la práctica de ejercicio físico específico- te brindará una ayuda excepcional y natural para controlar tu dieta, mejorar tu salud y reducir tu hipertensión.
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Aprende los mejores ejercicios para controlar tu tensión; corrige las técnicas y descubre de qué manera la dieta, la medicación y el ejercicio interactúan positivamente para equilibrar tu tensión arterial.