¿Sientes que tu cuerpo ha cambiado?

¿Te despiertas en mitad de la noche con sofocos y no consigues descansar?

¿Te gustaría mejorar tu energía y vitalidad?

La menopausia es una etapa de cambios físicos y emocionales que puede afectar a tu calidad de vida, aunque también representa una oportunidad para cuidarte y descubrir una nueva versión de ti misma.

La nutricionista Sandra Moñino, autora del best seller Adiós a la inflamación, te da las claves para entender lo que ocurre en tu físico, mejorar los síntomas y recuperar el control de tu salud.

En Feliz menopausia descubrirás cómo aliviar los sofocos, dormir mejor, proteger tu corazón, fortalecer tus huesos, reducir la inflamación y perder peso de forma saludable, sin dietas extremas. Todo mientras cuidas también tu bienestar emocional.

La menopausia explicada de forma clara y sin tabúes.

Este breve y profundo libro trata de la militancia de corazón y de los círculos de mujeres con un centro sagrado. El metafórico "millonésimo círculo" es el punto de inflexión hacia una era postpatriarcal basada en la premisa de que cuando un número crítico de personas cambia su percepción y su conducta, puede empezar una nueva era.

Jean Shinoda Bolen inspira a mujeres y a individuos de toda condición a seguir su camino con alma, a asumir un compromiso personal que contribuya al cambio.

Basada en su propio trabajo en la ONU, sus encuentros con Su Santidad el Dalái Lama, las enseñanzas de Don Juan o sus vivencias con mujeres de todos los senderos vitales del mundo, este libro es psicológico, poético, práctico y político a la vez.

"Espero que este libro os ayude a vivir, durante los próximos treinta o cuarenta años, la aventura de la segunda vida." Christiane Collange
Atrás quedaron aquellos años en que la menopausia marcaba el principio del fin de la vida activa. Para las mujeres de hoy, en plena forma física y mental, la madurez abre una etapa llena de proyectos. Las exigencias familiares son menores, los amores ya no ocupan un lugar tan importante... Ha llegado el momento de situarse en la primera fila de las propias preocupaciones; pueden formarse, viajar, cuidarse, disfrutar de los nietos, asociarse... con un equilibrio, serenidad y alegría que nunca antes habían conocido. Con un estilo vibrante, conmovedor y maravillosamente optimista, la escritora Christiane Collange invita a afrontar sin nostalgia ni miedo al futuro los cambios que inevitablemente se producen, y a experimentar en toda su plenitud la liberación que supone esta segunda vida.