Resumen de EL MITO DE LA MENOPAUSIA

UNA GUÍA CLARA, ACTUALIZADA Y REALISTA SOBRE LA MENOPAUSIA Y SUS EFECTOS

Si te han ofrecido un tratamiento para la menopausia, debes saber que los protocolos tradicionales, basados en información científica anticuada y conclusiones inexactas, están equivocados. Muy equivocados. Durante años, las enseñanzas convencionales —y la medicina— han sostenido que las mujeres no necesitan adaptar su estilo de vida ni el cuidado de su salud al entrar en la madurez, aunque sí han de soportar molestias como los sofocos, el insomnio, el aumento de peso y la pérdida de masa muscular, los cambios de humor, el sexo con molestias, el dolor en las articulaciones y la incontinencia como si todo eso fuera a desaparecer (mágicamente) en una o dos décadas. El nuevo enfoque que ofrece esta obra te enseñará a adentrarte en la mediana edad con sabiduría y bienestar. A partir de una serie de medidas prácticas y directrices específicas, podrás crear un régimen para la menopausia basado en tus propias características y estado de salud, y descubrir información sobre temas fundamentales para esta fase de tu vida, entre los que figuran:

• Nutrición, ejercicio e higiene del sueño: Prácticas recomendables para envejecer con salud.

• Tiropausia, hígado graso y salud intestinal: Los sistemas olvidados que requieren atención durante la menopausia.

• THS o THM: ¿Cuál es la diferencia? ¿Importa? (Pista: ¡sí, importa!).

• No todo el THS es igual: ¿A dosis bajas o fisiológico? ¿Estático o rítmico? ¿Continuo o cíclico? ¿Cremas, geles, parches, inyecciones o píldoras?

¿Cuál es la mejor opción para ti?• Cuando el THS no es realmente una alternativa: Suplementos y acciones integrativas para que te cuides adecuadamente.

El mito de la menopausia no solo es la mejor herramienta contra la desinformación,

sino también una hoja de ruta completa para surcar la transición menopaúsica con tranquilidad y vitalidad.

¿Moda o realidad? Claves para enfrentar esta enfermedad

¿Qué ocurre con el SIBO? ¿Es sólo una moda pasajera? ¿Por qué parece que de repente todos lo sufrimos? Y en el caso de que te lo hayan diagnosticado, ¿qué pasos debes seguir? ¿Hay alguna cura? ¿Es algo para toda la vida?

Las digestiones pueden ser un quebradero de cabeza, si te encuentras mal después de comer, tienes gases o se te hincha la barriga, está claro que algo no está bien y es muy probable que la respuesta a ese malestar se encuentre en estas páginas.

Asun Gonzalez, bióloga experta en este tipo de patologías, explora los síntomas, causas y consecuencias del SIBO, así como su tratamiento, las pruebas para su diagnóstico, la correcta manera de realizarlas, las dietas recomendadas y las últimas investigaciones, ofreciendo una comprensión más completa para esta dolencia tan desconocida.

Tanto si tienes SIBO como si sospechas tenerlo, aunque las pruebas tradicionales salgan «normales», este libro abarca todas las posibilidades proporcionándote posibles respuestas. Ya lo dijo Hipócrates: «Todas la enfermedades comienzan en el intestino».

En los últimos 20 años se ha avanzado más en el conocimiento general del cuerpo humano que en todos los siglos precedentes. Tu mejor yoexplica de forma visual los conceptos básicos sobre nutrición, fisiología del deporte, salud física y mental, actualizados con los últimos estudios y descubrimientos, incluidos tanto las controversias como los consensos actuales.

Porque más allá de las modas y los debates, es posible controlar tu cuerpo siguiendo unos pocos principios básicos. Esta obra parte del concepto de biohacking y te propone tomar el control, comprender qué ocurre dentro de ti y aplicar pequeños cambios que tienen grandes efectos: desde cómo optimizar tu dieta dependiendo de tu cuerpo y actividad hasta cómo sacar el mayor partido de tu deporte. Este libro cuenta, además, con las inimitables ilustraciones de Puño, Premio Nacional de Ilustración.

El zumo de apio está salvando vidas y recuperando la salud de miles de personas. El hecho de que numerosas celebridades cuenten que toman esta bebida a diario, o de que  gente de todo el mundo comparta imágenes y testimonios de sus espectaculares recuperaciones, revela que el zumo de apio es el pilar de un movimiento de curación realmente revolucionario. 

Anthony William lleva muchos años afirmando que esta bebida es una poderosa arma curativa que supera a cualquier superalimento, y que es justamente lo que necesitamos para atajar las enfermedades derivadas de nuestra forma de vida actual. En esta obra describe la función antiinflamatoria y alcalinizante del zumo de apio, y te explica cómo  prepararlo, la cantidad adecuada que debes beber y en qué momentos, y qué esperar cuando tu cuerpo empiece a eliminar toxinas. 

El zumo de apio:
• Cura el sistema gastrointestinal y alivia los trastornos digestivos.
• Equilibra el azúcar en sangre, la tensión arterial, el peso y la función suprarrenal.
• Neutraliza y expulsa las toxinas del hígado y del cerebro.
• Devuelve la salud a las personas que sufren una amplia gama de enfermedades y síntomas crónicos y misteriosos, entre ellos: 

• ACNÉ
• ALTERACIONES DEL ESTADO DE ÁNIMO
• ALZHEIMER Y DEMENCIA 
• ANSIEDAD 
• ARTRITIS REUMATOIDE Y PSORIÁSICA
• CÁLCULOS BILIARES
• CÁNCER
• DEPRESIÓN
• DERMATITIS
• DIABETES
• DIVERTICULITIS
• DOLOR DE ARTICULACIONES
• DOLORES DE CABEZA Y MIGRAÑAS
• EDEMA E HINCHAZÓN
• ENFERMEDAD DE LYME
• ENCEFALITIS MIÁLGICA/SÍNDROME DE FATIGA CRÓNICA
• ENFERMEDADES AUTOINMUNES 
• ESCLEROSIS MÚLTIPLE
• ESTREÑIMIENTO
• FATIGA
• FIBROIDES
• FIBROMIALGIA
• HINCHAZÓN GASTROESOFÁGICA
• HIPERTENSIÓN ARTERIAL
• HORMIGUEOS E INSENSIBILIDAD
• INFECCIONES DE VEJIGA
• LUPUS
• NIEBLA MENTAL
• OVARIO POLIQUÍSTICO
• PALPITACIONES CARDÍACAS
• PIEL SECA Y QUEBRADIZA
• PROBLEMAS DE METILACIÓN
• PROBLEMAS DE PESO
• PROBLEMAS DEL SUEÑO
• PROBLEMAS OCULARES
• PSORIASIS
• REFLUJO GASTROESOFÁGICO
• SOBRECRECIMIENTO BACTERIANO INTESTINAL
• SINUSITIS
• TINITUS
• TRASTORNOS ALIMENTARIOS 
• TRASTORNOS TIROIDEOS
• VÉRTIGOS
• VITÍLIGO