Dejar de buscar en el exterior lo necesario para encontrar un equilibrio interior, es el primer paso que debemos dar si lo que buscamos es la satisfacción personal por el simplemente hecho de vivir. En lugar de evitar determinadas emociones y situaciones que pueden resultarnos incómodas, debemos aprender a escucharlas, prestar atención a lo que quieren decirnos y así, lidiar con ellas y reducir el malestar que nos generan ante determinadas situaciones.
Escribir es terapéutico. Un recurso útil para organizar nuestro cerebro e integrar emociones. Una manera de sanar heridas y de liberar la mente al exteriorizar parte de su contenido. Escribir, y sobre todo a uno mismo, te ayuda a conectar con tu mundo interior y lograr entender porque nos sentimos de determinada manera ante ciertas situaciones.

Sinopsis de MINIGUÍA TDAH
Un amigable cuaderno de ejercicios para iniciar el diagnóstico del TDAH

¿Podría ser TDAH? Este no es solo un libro de ejercicios, es tu primer paso para desentrañar las complejidades de un trastorno por déficit de atención e hiperactividad no diagnosticado.

Esta guía es una herramienta fundamental para cualquier persona que lucha contra las sombras de un TDAH no diagnosticado.

Con ejercicios que iluminan el camino, a menudo confuso, de la autoevaluación, ofreciendo un apoyo claro, sagaz y compasivo a quienes se cuestionan sus experiencias. Se trata de avanzar hacia la autoaclaración, equipado con el conocimiento y el consuelo de saber que no estás solo, guiado por el propio viaje de Alice al recibir un diagnóstico de TDAH como adulta.

Alice cuenta con más de 625 K seguidores y en este libro orienta y acompaña a otras personas a navegar y darle sentido a su diagnóstico de una forma perspicaz y compasiva.

Para los millones de personas que piensan que sentirse estresados es un hecho inevitable, el presente libro ofrece una visión tan nueva como esperanzadora.

La mayoría creemos que la ansiedad es algo negativo que convendría reducir, o incluso eliminar totalmente de nuestras vidas. Ahora bien, en Encontrar la serenidad en la era de la ansiedad, se nos aporta el sorprendente mensaje de que la ansiedad -la sombra proyectada por la conciencia- es una parte natural, incluso sagrada del ser humano. La clave de la serenidad es hacer que la ansiedad trabaje a nuestro favor y no en nuestra contra.

El autor distingue entre la ansiedad tóxica, la natural y la sagrada, y nos muestra cómo responder con eficacia ante cada una de ellas:

- la ansiedad tóxica, una destructiva reacción de miedo, se puede transformar en conciencia de sí mismo y en autoconocimiento.

- la ansiedad natural, el sano estado de alerta que nos advierte de los peligros reales, se puede utilizar para obtener el máximo rendimiento y descubrir nuevas oportunidades.

- la ansiedad sagrada, que representa el más profundo anhelo de amor, conexión y sentido de la vida, se puede emplear para cultivar la fortaleza del espíritu.

Encontrar la serenidad en la era de ansiedad se basa en los mucho años de experiencia de Robert Gerzon como psicoterpeuta y está lleno de ejemplos de la vida real y de eficacias técnicas. El libro, que es una profunda síntesis de psicología, mito, medicina y espiritualidad, explica con enorme brillantez la conversión de la ansiedad en paz interior.