Estar bien no sólo significa verte libre de enfermedades sino también sentirte lleno de energía, con la mente despierta y el cuerpo pleno de vigor, preparado para emprender todo lo que te propongas. Estamos hechos para gozar de una vida saludable, pero a veces no sabemos darle a nuestro cuerpo esa oportunidad; mereces disfrutar plenamente de tu salud y este libro te ofrece una manera de conseguirlo.

Con esta obra el Dr. Weil da un paso más en su larga carrera de médico e investigador, y pone a nuestro alcance un programa para prevenir la enfermedad y mantener una salud óptima.

Este Programa de 8 Semanas, preventivo en el más amplio sentido, constituye una sólida base para vivir con salud hasta una avanzada edad. El doctor Weil no sólo proporciona información para mantener la capacidad curativa del organismo ante los desafíos de la vida cotidiana; también muestra la manera de construir un estilo de vida que nos proteja de la enfermedad prematura, y enseña prácticas y habilidades que nos prepararán para afrontar cualquier crisis de salud que pueda presentarse.

Con este libro, el doctor Andrew Weil nos ofrece un programa revolucionario en su planteamiento, y al mismo tiempo sencillo, lógico y fácil de aplicar. Seguirlo de principio a fin nos conduce hacia un óptimo estado de salud del cuerpo y de la mente, sea cual sea nuestra edad.

"El doctor Weil es un pionero de la medicina del futuro"
Deepak Chopra

Descubrir las propias emociones a través de la respiración y la conciencia corporal En la vida no existe el bien y el mal, sino el amor y el miedo. Desde el nacimiento, el ego vive en el miedo: miedo a no tener éxito, a no estar a la altura, a no servir, a ser insignificante. Luchamos constantemente para afirmarnos, reproduciendo esquemas energéticos que repiten las mismas situaciones, los mismos errores y los mismos sufrimientos, porque de un modo inconsciente creemos en ellos! Aprender a vivir en el presente y a abandonar la lucha y el miedo es la verdadera conquista del ser humano. El lavado emocional bioenergético REM , a través de la respiración circular y las estimulaciones cutáneas, es capaz de abrir las puertas de la jaula energética que hemos construido, lo que nos permite ver la verdadera luz de la vida: el amor. A través de una técnica sencilla pero revolucionaria, podemos descodificar todas las emociones eliminadas y cristalizadas que bloquean el libre flujo de nuestra energía. Cada emoción bloqueada en el espacio-tiempo constituye un defecto informativo capaz de producir sufrimiento y enfermedad. 40 fotografías y 15 dibujos AUTORES OSVALDO SPONZILLI es cirujano y psicoterapeuta emocional, y dirige la consulta de homeopatía, acupuntura y reflexoterapia del hospital San Pietro Fatebenefratelli de Roma, y es profesor de acupuntura y cromoterapia de la Universidad Tor Vergata de Roma. Es presidente de la Asociación Europea de Lavado Emocional. ENZA CARIFI es profesora de respiración emocional y miembro docente del International Self-Esteem Project de Bob Mandel. Es profesora de rebirthing, autoestima y lavado emocional en cursos universitarios para médicos, enfermeras y comadronas. Es secretaria general de la Associazione Medica Italiana Rebirthing y vicepresidenta de la Asociación Europea de Lavado Emocional.

Consejos para vivir felíz, recetas de un médico del alma sobre el amor, la salud y la paz interior

MELODY BEATTIE aborda, con su personal estilo, un tema que inspirará a todos cuantos estén comprometidos con la búsqueda espiritual: el hogar interior. En la vida, y con demasiada frecuencia, las personas siguen el camino más fácil buscando la propia seguridad antes que el auténtico desarrollo como individuos. Pero la sensación de que algo falta o está incompleto en sus vidas está siempre presente hasta en lo más cotidiano.
Por tanto, ¿qué significa el «sentirse en el hogar», el estar conforme con lo que somos, a gusto con nuestras elecciones, atentos y conscientes a nuestras posibilidades de cambio? ¿Cómo podemos desarrollar nuestra conexión y equilibrio interno, librarnos de nuestras ataduras y temores y abrir nuestros corazones a quien amamos?
Con una gran sabiduría práctica y visión interna, MELODY BEATTIE analiza estos interrogantes, animándonos a que alcancemos un nivel más alto de vida y amor, al mismo tiempo que nos muestra cómo mantenernos «al calor de nuestro hogar interior» mientras seguimos en el mundo. Mediante relatos verídicos y ejercicios prácticos, que incluyen visualizaciones, afirmaciones, meditaciones y plegarias, la autora nos muestra las herramientas esenciales para ayudarnos a descubrir nuestro propio hogar interno y su profundo sentido.
Un obra iluminada y accesible que nos permite dejar se ser víctimas de nosotros mismos y de los demás, que nos apremia a descubrir nuevos niveles de integridad, y, sobre todo, romper las barreras que nos han bloqueado durante demasiado tiempo. Un libro lleno de fuerza y desafío para dar un nueva dimensión a nuestras almas y vivir una vida guiada por el espíritu.
MELODY BEATTIE alcanzó fama internacional con su anterior libro Codependent No More, que llegó al número uno en las listas de best-sellers en Estados Unidos y otros países. Es autora también de The Lessons of Love y Journey to the Heart. Está considerada como una de las personalidades más destacadas del pensamiento «Nueva Era» y ha publicado Deja de hacerte daño en esta misma colección.

El cambio que está en nosotros no es un profundo secreto del Universo.
BRIAN LUKE SEAWARD, EN THE GOOD REMEMBERING,
Lyn Roberts-Herrick
Indice

INTRODUCCIÓN 13
PARTE 1

El camino al hogar
UNO: Es una cuestión de tiempo 21
Dos: Contacto consciente 31
TRES: El hogar 57
PARTE 2
´Doctrinas

UNO: Recuerde quién desea ser su alma 81
Dos: Recuerde lo que desea hacer su alma 95
TRES: Recuerde lo creativa que puede ser su alma 107
CUATRO: Recuerde que no está solo 123
CINCO: Recuerde saltar al vacío 137
SEIS: Recuerde que es un ser muy bendecido 153
SIETE: Recuerde lo próspera que puede ser su alma 167
OCHO: Recuerde cuán poderosa puede ser su alma 183
PARTE 3
Remedios

REMEDIO 1: Sanar el miedo 199
REMEDIO 2: Claridad y equilibrio 209
REMEDIO 3: Emociones sanadoras 217
REMEDIO 4: Caminando sobre las aguas 229
REMEDIO 5: Fuego y hielo 237
REMEDIO 6: Sabiduría creativa 245
REMEDIO 7: Conducción espiritual 259
REMEDIO 8: Renunciar al control 267
REMEDIO 9: En busca del buen camino 279
REMEDIO 10: Alquimia transformadora 291
REMEDIO 11: Dulces finales y nuevos principios 303
REMEDIO 12: Abrir el corazón 319
Bibliografía 333
Reconocimientos 335