Descubre el cambio de mentalidad que te ayudará, desde un enfoque realista, a vivir con plenitud y alegría en un mundo imperfecto y turbulento.

¿Cómo logran algunas personas salir adelante a pesar de enfrentarse a grandes desafíos vitales? ¿Cómo podemos optimizar los aspectos de nuestra vida sobre los que tenemos control y, al mismo tiempo, protegernos del estrés? La Dra. Sue Varma, que trabajó directamente con supervivientes de los atentados del 11S en Nueva York al inicio de su carrera como psiquiatra, descubrió que la respuesta a estas preguntas es cultivar una mentalidad optimista, pero en contacto con el mundo real: el «optimismo práctico». Los optimistas prácticos se centran en aquello que pueden controlar y emplean estrategias clave de afrontamiento que les permiten no solo resistir mejor el estrés, sino también volver a ese estado de ánimo más elevado tras una adversidad, persistir ante el fracaso y, sobre todo, ver las cosas desde un punto de vista más abierto y flexible que favorece su salud y su longevidad.

En este libro, la Dra. Varma nos enseña los ocho pilares del optimismo práctico y nos ofrece un plan apoyado en evidencia científica para cultivar esta mentalidad y guiarnos hacia una vida llena de alegría y propósito. Porque las cosas no siempre serán perfectas, pero sí pueden ser mejores.

Vínculos es una obra práctica y testimonial, que sugiere pautas y hábitos sanadores, orienta en las situaciones límite y focaliza en el autoconocimiento, para ayudarnos a hacer de nuestra vida una experiencia digna, vinculados en plenitud y especialmente, en libertad. Es una guía de superación para quienes buscan la armonía personal, la paz familiar y el amor incondicional. En este mundo confuso, cambiante y pleno de incertidumbre, la humanidad va dejando atrás ciertos valores esenciales a su condición misma, valores que alguna vez alumbraron sus pasos. Los vínculos, aquellos hilos invisibles que nos unen incondicionalmente, accionan en ese contexto para darnos fuerza y asistirnos en lo que realmente importa conseguir, una vida amorosa, plena de encuentros y de sosiegos. Por eso, toparse con este Manual de Instrucciones para las Cuestiones del Alma, es un hallazgo único que debe ser debidamente considerado. Gabriela ha hecho una travesía que la ha llevado de regreso desde la más oscura de las experiencias, hasta un presente luminoso. Con generosidad, con claridad conceptual y con una innegable vocación de dar, en sus páginas vuelca lo aprendido en su peregrinar entre Oriente y Occidente para reencontrarse con sus hijos. Vínculos nos orienta en situaciones límite y focaliza en el autoconocimiento, para ayudarnos a hacer de nuestra vida una experiencia digna, vinculados en plenitud y especialmente, en libertad.

Todos aterrizamos en esta vida sin querer (pero queriendo). Podemos vivirla sin profundizar en ella, valorando como suerte o mala suerte las cosas que nos pasan. O podemos internarnos en ella para encontrarle un sentido a todo lo que nos sucede o no nos sucede. Si descubrimos el objetivo que trae nuestra alma, habremos descubierto el propósito de nuestra existencia, y las cosas malas o buenas dejarán de ser suerte o mala suerte.