«Tu montaña es el obstáculo entre tú y la vida que quieres vivir. Enfrentarlo también es el único camino hacia tu libertad y conversión.»

Durante siglos, la imagen de la montaña se ha utilizado como metáfora para simbolizar los grandes desafíos a los que nos enfrentamos, en especial aquellos que parecen imposibles de superar. Para conquistar la cumbre es necesario hacer un profundo trabajo interno para aprender a identificar y modificar las conductas que nos llevan al autosabotaje. Por medio del conocimiento y de la aceptación de nuestros hábitos más dañinos, del desarrollo de la inteligencia emocional, de la liberación de experiencias pasadas a nivel celular y del aprendizaje para actuar como la mejor versión de nosotros mismos, podemos abrir nuestro propio camino hacia cualquier cima. Al final, la montaña no se moverá, seremos nosotros quienes lograremos conquistarla.

Un magnífico libro que nos enseña el arte de amarnos a nosotros mismos sin ser egoístas ni ególatras

Desde pequeños nos enseñan conductas de cuidado personal respecto al físico: lavarnos los dientes, bañarnos, arreglarnos las uñas, comer, aprender a vestirnos... Pero ¿qué hay del cuidado psicológico y la higiene mental? ¿Le prestamos suficiente atención? ¿Lo ponemos en práctica? ¿Resaltamos la importancia del autoamor?

Una buena autoestima, quererse profundamente, incrementa las emociones positivas. Además, entre otras cosas, permite alcanzar mayor eficacia en las tareas, mejorar las relaciones con las personas, establecer un vínculo más equilibrado con los demás y ganar independencia y autonomía.

La propuesta de este libro es, a la vez, simple y compleja: enamórate de ti, sé valiente, comienza el romance contigo mismo, en un «yo sostenido» que te haga cada día más feliz y más resistente a los embates de la vida cotidiana.

El estrés es inevitable.
Quemarse es opcional.
La reiliencia es posible.
¿Estás listo para recuperar la paz?
El estrés forma parte de la vida, pero tu respuesta al estrés puede mejorar mucho.
A través de ejercicios rápidos y constructivos, citas inspiradoras, la escritura de un diario personal y prácticas reflexivas, este programa desarrollará tu resiliencia y te cambiará la vida
en diez pasos.

Un eficaz manual que te ofrece pautas claras y sencillas para que tu vida funcione. Gary Quinn, reconocido coach americano, te ofrece inspiración, motivación y consejos prácticos para ayudarte a alcanzar tus objetivos personales y profesionales. Durante 31 días dispondrás a diario de las herramientas para forjar tu éxito: un tema de reflexión, un objetivo, un ejercicio y una afirmación para focalizar tu intención en lo que quieres conseguir. Empieza por priorizar tus metas, avanza un poquito cada día, escribe objetivos específicos, céntrate en ellos y el resto vendrá solo. Este libro, de forma sencilla e inspiradora, te ayuda a ganar confianza en ti mismo, a identificar aquello en lo que crees, a sanar tus emociones y crear tu propio camino hacia el éxito. Cambiar tu vida es más fácil de lo que crees.