Tras el éxito de Una mente con mucho cuerpo, la psiquiatra y neurocientífica Rosa Molina nos ofrece en su nuevo libro: Microtraumas, una guía para identificar las heridas emocionales que forman parte de nuestra vida cotidiana.

Igual que una herida mal curada se convierte en una cicatriz que deja una marca indeleble en nuestra piel, algunos traumas, como el que haya podido sufrir un niño en la familia por repetidos actos de violencia verbal o de negligencia, tienen un impacto en la persona, que acaba generando un sufrimiento innecesario.

De la mano de la psiquiatra Rosa Molina, vamos a descubrir qué es realmente un trauma ?un suceso único y devastador que marca un antes y un después en la vida de una persona? y cómo se distingue de un microtrauma ?una herida emocional de menos envergadura que condiciona nuestra vida y nuestra relación con los demás?.

La doctora Molina nos descubre qué factores nos hacen más frágiles contra el sufrimiento y el dolor emocional, cómo el apego ayuda a construir personalidades resilientes, qué fortalezas del carácter debemos desarrollar y cómo construir una salud mental positiva para aprender a superar tanto nuestras crisis como la pérdida de un ser querido.

Microtraumas es una guía completa para aprender a deshacernos de las mochilas del pasado, enfrentar las dificultades del día a día y lograr ayudarnos a nosotros mismos y a los que nos rodean.

Las autoras del éxito de ventas internacional Lo bueno de ser bueno cuestionan, una vez más, aspectos de la sabiduría convencional con un libro provocador y «contraintuitivo» que aborda la importancia que tiene el hecho de atender a las pequeñas cosas en las relaciones personales y en la vida profesional. Con frecuencia, los pequeños detalles de nuestras acciones y nuestros gestos influyen considerablemente en nuestros objetivos más ambiciosos, sostienen Linda Kaplan Thaler y Robin Koval. ¿Volviste, quizás, a comprobar la presentación de la conferencia una última vez, o retuviste, tal vez, el ascensor para darle a un desconocido tiempo de cogerlo? Hacer ese pequeño esfuerzo extra –ya sea por un cliente, un miembro de la familia o un amigo– dice mucho a los demás sobre tu talento, tu personalidad y tus motivaciones. Después de todo, si no podemos cuidar de los pequeños detalles, ¿cómo van a contar con nosotros en las cuestiones importantes? En estos difíciles tiempos, lo más grande no siempre es lo mejor. De hecho, con frecuencia son los pequeños pasos los que nos ponen en el camino de obtener una auténtica ventaja competitiva. demuestra cómo todos podemos hacer uso del poder de lo pequeño para mejorar y reinventar nuestras vidas. Este libro es la guía definitiva si pretendes reducir tus miras a fin de ensanchar tus horizontes.¡Piensa en PEQUEÑO y empieza a funcionar!

¿Cómo podemos desprendernos de aquello que nos produce malestar?
Elsa Punset nos propone pequeños cambios en nuestro día a día para sentirnos mejor con nosotros mismos y con nuestro entorno.

Tenemos la sensación colectiva de estar viviendo algo excepcional, pero no es el mundo el que ha cambiado, somos nosotros. Detrás del muro impenetrable que los humanos habíamos construido, estamos redescubriendo otro modo de vivir, otra realidad.

Nos hallamos frente a una inmensa oportunidad de reinventarnos y de contribuir a cambios personales y colectivos únicos. ¿Qué puede frenarnos? ¿Cómo formar parte del cambio y de la solución? Con el anhelo de inspirar, Elsa Punset nos presenta propuestas prácticas centradas en la importancia de desarrollar hábitos de optimismo inteligente, en potenciar nuestra creatividad y en relacionarnos de manera sana con la tecnología y con los demás; en definitiva: en cómo podemos transformar nuestras vidas, y con ellas nuestro planeta estresado, desde gestos y actitudes cotidianos que nos ayuden a comprendernos y dar lo mejor de nuestra humanidad.