Una guía completa para la salud, la postura y la forma física
La técnica Alexander es un método para mejorar la postura y el movimiento del cuerpo que permite reducir así las tensiones mentales y físicas que acumulamos. Este sistema práctico que nos enseña a ejercitar los músculos de manera eficaz -y que ya ha ayudado a millones de personas- puede aliviar molestias comunes, mejorar la confianza y beneficiar nuestra salud en general.

La Técnica Alexander actualiza por completo esta disciplina centenaria e incorpora los últimos avances en la gestión del estrés físico y psíquico. Se trata de una guía teórico-práctica, que enseña unos sencillos ejercicios para aumentar nuestro bienestar general.

El sendentarismo es tan danino como el tabaquismo. Asi de tajante se muestra Katy Bowman en su libro Adios a la silla. Pasar tantas horas al dia delante del ordenador, sentados bajo la misma luz fluorescente y en la misma postura no es sano ni productivo. Con este libro aprenderas: -Como la configuracion de las oficinas convencionales estan limitando nuestro nivel de salud y por que no se puede compensar con una sesion diaria de deporte. -Mas de 20 ejercicios correctivos para sentarse, pararse y moverse mejor sin salir de la oficina. -Como aumentar la creatividad y niveles de energia. Lograras ganar en productividad, reducir tus dolores cronicos y mejorar tus sensaciones mientras trabajas, ya sea en casa o en la oficina.

Este DVD selecciona las técnicas más efectivas para atraer las mejores energías hacia nosotros mismos y activar las capas de protección energética que rodean nuestro cuerpo, para recuperar nuestra fuerza vital e incrementar nuestra alegría de vivir, nuestra vitalidad y resistencia. Nos ayuda, a la vez, a profundizar en la relajación y la meditación, mitigando los efectos destructivos del estrés, el dolor y el sufrimiento.

Junto al DVD, un libro de 128 páginas con ejercicios elegidos y una descripción de la anatomía energética: el aura y los chakras.

Además incluye un botiquín emocional para tener a mano una serie de elementos prácticos que nos permitan en cada momento apelar a las energías espirituales para armonizar nuestras emociones.

El CD que acompaña esta obra contiene el `Canto de Metta´ o amabilidad amorosa, interpretada por la artista Imee Ooi en pali, su idioma original, y la versión en español del más hermoso mensaje de amor y compasión de la tradición budista, por Claudio Márquez.

Duración 130 min.

Cualquier enfermedad, por grave que parezca, no es más que una señal de nuestro cuerpo, es la forma que tiene de decirnos que algo no funciona en nuestra vida. Es hora de escucharlo, es hora de aprender a entendernos con él. BioDec es un libro de consulta que permite tomar conciencia del efecto de nuestras emociones y sentimientos sobre nuestra salud.A través de nuestras enfermedades, malestares, sentimientos nocivos, etc., nuestro cuerpo nos cuenta qué cosas no funcionan en nuestra vida y nos enseña a vivir mejor, solo tenemos que escucharlo. Aquí encontrarás el sentido biológico de dichas enfermedades y malestares, así como consejos, nuevos modelos mentales, terapias, etc., para poder cambiar esos patrones, creencias, sentimientos y emociones nocivas que, en última instancia, son la causa de todas las enfermedades, malestares y pesares.