Éste es un libro sobre la Sofrología y el Método RDC (Relajación Dinámica de Caycedo), el cual pretende que el lector pueda ponerlo en práctica y, con la práctica continuada del método, consiga una mejor calidad de vida, que es el único objetivo para el cual fue creada la Sofrología.

Este libro no pretende ser sustituto de nada y mucho menos de un sofrólogo o entrenador en sofrología, el cual es esencial para la confección de distintos protocolos personales o para las sesiones en grupo. Al final del libro, hay una lista de sofrólogos que hicieron su formación el mismo tiempo que el autor y que dedican parte de su tiempo o todo ello a enseñar el Método RDC. También incluye la dirección de un servidor y los centros donde colabora el autor al igual que la "oficina principal", el Instituto Internacional de Sofrología Caycediana en Barcelona.

La sofrología, como forma técnica de trabajar con nuestros sueños, proporciona una herramienta valiosísima para tomar las riendas de nuestra propia vida y ajustar en ella todas aquellas pequeñas cosas que dificultan nuestro camino hacia la realización personal. La sofrología es más suave que la hipnosis. Se da en ella una alteración de conciencia eficaz, sin necesidad de alcanzar los estados más profundos de la hipnosis y está especialmente indicada para los procesos terapéuticos.

La hipnosis es una práctica completamente natural que no presupone poderes extraordinarios, de tipo mágico o de origen desconocido. Todos podemos gozar de sus beneficios y aprender a controlar nuestra mente y la de los demás. A través de la hipnosis nos liberaremos sin esfuerzo de los hábitos nocivos que restan libertad a nuestra existencia. En el presente libro, Juan Antonio López Benedí formula con claridad cuáles son los procesos hipnóticos y sofrológicos ayudándonos a adquirir los principios básicos que nos permitan dominar ambas técnicas.

INCLUYE CD CON EJERCICIOS COMPLEMENTARIOS Escucharlos diariamente proporciona un agradable descanso tras las actividades cotidianas, además de reforzar nuestros propósitos vitales.

Juan Antonio López Benedí, autor de Cómo interpretar los sueños y Reír, para vivir mejor, vive en Madrid. Sus cursos de risoterapia, sus seminarios sobre los sueños y la actividad docente en el campo de la hipnosis son conocidos en todo el mundo.

La terapia regresiva mediante hipnosis es un procedimiento para sanar depresión, complejos, fobias, traumas y enfermedades psicosomáticas en muy poco tiempo buscando sus causas en la infancia, el nacimiento o el vientre materno. Durante este proceso es común recordar hechos de otras épocas, imaginarios o reales, lo cual ha sido tomado por muchos como evidencia de la reencarnación. ¿Hemos sido nosotros anteriormente ¿Hay algo permanente en nosotros que puede sobrevivir más allá de la disolución del cuerpo, de nuestra personalidad y de nuestros yoes?
Encuentra respuestas en este libro.

Hasta su muerte, acaecida en 1980, el Dr. Milton H. Erickson estaba considerado como el mejor hipnotizador médico del mundo. Su trabajo fructífero, y a menudo «milagroso», con clientes «imposibles» le sitúa en el origen de nuevas terapias tales como la PNL, la visualización-simbolización o las denominadas terapias estratégicas.
Su enfoque terapéutico, basado en el respeto por el paciente y en la interacción y la empatía con él, fue pionero en poner de relevancia el arte y la cualidad de la relación terapéutica, hasta entonces relegada a un segundo plano por las terapias analíticas ortodoxas.