Libros de Autoayuda / Coaching

El pH emocional es una metáfora poderosa: así como el cuerpo necesita mantener su equilibrio para estar sano, también nuestra vida emocional requiere un delicado balance entre lo que acumulamos y lo que liberamos. Cuando ese equilibrio se rompe, aparece la acidosis emocional, un estado silencioso que desgasta nuestro bienestar, nuestras relaciones y hasta nuestra salud física.
En este libro, Oskar Ugarte nos invita a comprender cómo las emociones afectan a nuestra biología, cómo el estrés altera nuestra capacidad de disfrutar y cómo podemos activar nuestros propios sistemas tampón emocionales para recuperar la calma interior. A través de un lenguaje cercano, reflexivo y a la vez riguroso, el autor combina neurociencia, filosofía y experiencia terapéutica para ofrecernos herramientas prácticas y profundas: la respiración, la pausa consciente, el lenguaje interno compasivo, el arte, el vínculo humano.
Más que un manual, es un mapa para quienes desean habitarse con más salud, más consciencia y más amor propio. Porque cuidar de tu pH emocional es cuidar de la vida misma que respira en ti.

La espiritualidad no es un camino luminoso, sino un territorio donde la oscuridad se revela como la materia prima de la expansión de la conciencia.

Este libro no es solo un ensayo autobiográfico, es una puerta que se abre hacia una realidad tan cruda como transformadora. Una enfermedad degenerativa e incurable hizo que el cuerpo de la autora comenzara a gritar lo que su mente había silenciado durante años: decretos familiares, lealtades transgeneracionales y un personaje social construido para sobrevivir, no para vivir.

En el camino para encontrar su paz mental, Nathalie no solo revisita recuerdos traumáticos ni se limita a explorar las historias silenciadas de su clan; se adentra también en un territorio paranormal, donde se encuentra cara a cara con entidades opresoras ligadas a su infancia, que desafían toda lógica y la empujan a confrontar los límites de la realidad.

La autora renace de sus cenizas y allí, frente a sus propios demonios, comprende que la esencia del Ser reside en la sombra.

UNA GUÍA INNOVADORA PARA PROSPERAR EN ESTE MUNDO CARGADO DE ESTRÉS Y NEGATIVIDAD

Nuestra fórmula más común para el éxito no funciona. La sabiduría convencional intenta convencernos de que, en cuanto alcancemos lo que buscamos, seremos felices; de que una vez que consigamos ese gran trabajo, ganemos el próximo ascenso, perdamos dos kilos, la felicidad vendrá sola. Pero los últimos descubrimientos en el campo de la psicología positiva revelan que esta fórmula es errónea: la felicidad alimenta al éxito, no al revés. En efecto, al desarrollar una mentalidad positiva nuestros cerebros funcionan mejor, lo que se traduce en más creatividad, motivación, energía, resiliencia, capacidad de resolución de problemas y productividad. Además, entablamos interacciones sociales más profundas y nuestra salud mejora.

A partir de investigaciones exhaustivas en el campo de la psicología y la neurociencia incluido uno de los mayores estudios sobre la felicidad y el potencial jamás realizados en Harvard y grandes empresas?, así como del trabajo llevado a cabo en salas de juntas y aulas de más de cuarenta países, Shawn Achor nos enseña a reconfigurar nuestros cerebros para que se vuelvan más positivos y optimistas, y cosechar de ese modo la Ventaja de la Felicidad en nuestras vidas y nuestras carreras.

Sus estrategias incluyen siete principios, entre los que figuran:

- El efecto Tetris: reprogramar nuestro cerebro para detectar patrones de posibilidad, y así ver y aprovechar las oportunidades que nos rodean.

- El Círculo del Zorro: centrarnos en objetivos pequeños y manejables e ir ampliando poco a poco el espectro.

- La inversión social: obtener dividendos de una sólida red de apoyo (amigos, familiares, compañeros).

La felicidad no consiste en creer que no necesitamos cambiar, sino en darnos cuenta de que podemos hacerlo.

En las páginas de “Imán” se despliegan claves para despertar en nuestras vidas las motivaciones de una espiritualidad práctica. Estamos ante la posibilidad de una auténtica serenidad en tiempos convulsionados.
Claudia Iturralde nos invita a vincularnos con el magnetismo de nuestro ser con atención en la alimentación, nuestras emociones y el cultivo de una cotidianidad sagrada. De tal manera, los pequeños hábitos rutinarios pueden convertirse en rituales abiertos al misterio del mundo y brillar con esplendor en una cálida simpleza.
El clarísimo estilo del texto resulta una síntesis de muchas enseñanzas: el núcleo de nuestra esencia es un centro magnético y –más allá de la dictadura del ego– se encuentra abierto a la gracia del cosmos hasta expresar agradecimiento y actuar creativamente en convivencia con la tribu planetaria de la humanidad.
Percibir la cotidianeidad en la magia del instante eterno nos llevará a darnos cuenta del juego del corazón imantado: el ser de uno atrae la vida de uno.
Si me entrego con aceptación a este desafío, aun en los conflictos, me daré cuenta de que no estoy aislado y mi ser sólo emanará gratitud.
El propio contentamiento colabora con alegría con las penas del mundo.
La lectura de “Imán” es en sí misma un ejercicio de atención y conexión con nuestro ser más profundo.
Leandro Pinkler

Una guía práctica para despertar tu magnetismo interior y atraer la vida que deseas con un método en cuatro etapas.

¿Qué pasaría si pudieras transformar tu vida solo con cambiar la forma en que la miras?

En Sé tu imán de cosas buenas, la coach y creadora de la comunidad Modern Mind, Amber Lyon, te invita a descubrir tu magnetismo interior: esa fuerza auténtica que atrae relaciones más sanas, oportunidades alineadas y una vida con propósito.

Con un marco claro en cuatro etapas ?transmutar el miedo, cultivar la valentía, desarrollar la mentalidad magnética y vivir con alegría?, este libro combina reflexiones inspiradoras con ejercicios prácticos, afirmaciones y preguntas de autoexploración que podrás aplicar desde el primer día.

A lo largo de sus páginas, Lyon comparte los principios que han ayudado a miles de personas en su comunidad a dejar atrás patrones de autosabotaje, conectar con su intuición y encarnar su versión más auténtica.

Sé tu imán de cosas buenas es una guía luminosa para rediseñar tu manera de pensar, transformar tu energía y convertirte en el imán de la vida que siempre has deseado.

«Un libro imprescindible si lo que buscas es traer más alegría a tu vida. Amber Lyon comparte con compasión una sabiduría atemporal que puede ayudar a cualquier persona a vivir su mejor vida. Sé tu imán de cosas buenas es una guía moderna para despertar tu poder interior». Yung Pueblo, autor bestseller en la lista de The New York Times

«Los principios de este libro son atemporales y están llenos de sabiduría, y las reflexiones y ejercicios al final de cada capítulo realmente ayudan a pasar a la acción e incorporarlos en la vida cotidiana». Reseña de un lector/a

Y si tus circunstancias fueran el reflejo fiel de tu mundo interior?

Aquí aprenderás a pensar de forma precisa, a coordinar tu mente consciente con el subconscien-te y a desterrar el miedo para liberar tu energía. Tú eres la causa; tus resultados, el efecto. Con ejercicios simples –quietud, relajación, inhibición del pensamiento y concentración– entrenarás la voluntad, crearás hábitos poderosos y activarás la llamada «Ley de Atracción» de forma práctica.

Cómo actuar como «Guardián de la Puerta» de tu mente.
• El papel del plexo solar y por qué «dejar brillar tu luz» cambia tu entorno.
• Afirmaciones y visualización para convertir ideas en hechos.

Da el paso: piensa con método, sirve con propósito y observa cómo tu vida se ordena desde dentro hacia fuera.

No estás rota. Solo estás cansada de serlo todo para todos.

La guía para entender por qué te sientes sobrepasada y cuidarte desde la compasión, sin culpa ni juicios.

¿Te sientes emocionalmente agotada? ¿Sientes que no puedes más, pero sigues adelante porque «tienes que hacerlo»? ¿Tienes la sensación de que das más de lo que recibes y que nadie cuida de ti?

A partir de su experiencia como psicoterapeuta, Nancy Collier desmonta los mitos que nos han hecho creer que debemos poder con todo ser buenas, agradables, disponibles, perfectas y analiza cómo esa autoexigencia constante nos desconecta de nuestras verdaderas necesidades.

Con ejemplos reales y herramientas de autoconocimiento, La mujer cansada es el libro que necesitabas para parar, respirar y volver a ti: una invitación a salir de la jaula de la complacencia y cuidarte como mereces, desde la compasión y el respeto hacia ti misma.

En este libro aprenderás a...
-Decir no sin sentir culpa.
-Soltar la exigencia de ser perfecta.
-Descansar sin justificarte.
-Escucharte, validar tus emociones y cuidarte de verdad.

¿Por qué nunca habías oído hablar de la anandamida?

Porque es una molécula censurada por el sistema.

Es peligrosa porque despierta tu consciencia.

Un millón de lectores ya han revolucionado su vida con Borja Vilaseca.

Existe una molécula en nuestro cerebro que la sociedad desconoce por completo. Se llama anandamida, del sánscrito "ananda", que significa "dicha suprema". Nos permite vivir despiertos y habitar el momento presente, sintiendo que todo está bien y no nos falta de nada. Esta sustancia química es lo que posibilita que el ruido mental cese, el ego se disuelva y emerja la experiencia directa de paz, unidad y trascendencia. De ahí que se la llame poéticamente "el neurotransmisor de dios". Eso sí, este dios no es una entidad externa separada de nosotros, sino un estado de consciencia interno al que accedemos cuando nuestro cerebro libera suficiente anandamida: el puente definitivo entre ciencia y espiritualidad.

Sin embargo, formamos parte de un sistema neurototalitario que condiciona nuestro sistema nervioso. La forma actual de vivir no solo inhibe la producción de anandamida, sino que nos induce a un estado de inconsciencia colectivo. El resultado: una epidemia silenciosa de sufrimiento psicológico que impide a la inmensa mayoría experimentar el despertar de consciencia que esta molécula posibilita. Si alguna vez te has preguntado por qué tocar fondo despierta, la meditación transforma, qué sucede en el cerebro durante una experiencia mística o si es posible alcanzar la plenitud en un mundo descentrado, este libro utópico es para ti. Bienvenido a la neuroespiritualidad.

La mayor realización que podemos lograr como seres humanos es descubrir que somos pura dicha.
Sri Ramana Maharshi

DEJA QUE TU OSCURIDAD SALGA A LA LUZ

A lo largo de la vida, son muchas las emociones y experiencias difíciles que intentamos reprimir o incluso ocultar, pero la realidad es que nunca nos abandonan del todo. Estos aspectos de nosotros conforman lo que se conoce como «sombra», que es el lado oscuro de nuestra personalidad.

Sin embargo, en lugar de rechazar esa sombra, tenemos la posibilidad de conectarnos con ella y abrazarla. Eso es precisamente lo que Stephanie Kirby propone en esta obra: que la luz y la oscuridad coexistan en nuestro interior para que así nos libremos del dolor y el trauma y nos convirtamos en personas más sanas y equilibradas.

Estas páginas te ayudarán a:
• Explorar tu sombra y reconocer el impacto que ejerce en tu vida.
• Abrir las puertas de tu subconsciente.
• Sanar tu niño interior y aprender a hacer las paces con tu pasado.
• Practicar la meditación profunda para empezar a soltar las experiencias reprimidas.
• Adquirir hábitos que te aporten una relación más sana con tu sombra de por vida.
• Apostar por el amor propio, la autoaceptación y un crecimiento verdadero.

Con este revelador libro de ejercicios profundizarás en aquellos aspectos que no permites que salgan a la luz, y te embarcarás en tu viaje del héroe personal.

SEPTIEMBRE. Este libro es una invitación a descubrir la fuerza transformadora del amor que trasciende los límites de la existencia terrenal. A través de una experiencia profunda de conexión espiritual, la autora nos muestra que los vínculos verdaderos no se pierden, sino que evolucionan y nos guían hacia una mayor comprensión de nosotros mismos. Un relato inspirador que combina reflexión, aprendizaje y esperanza, y que ofrece herramientas de transformación para sanar, reconectar y vivir con mayor plenitud y propósito.

El concepto de espiritualidad se ha utilizado desde diferentes miradas y desde muy diversas perspectivas. El presente libro plantea la espiritualidad como una filosofía de vida, a partir de una mirada trascendente del ser humano, que orienta el existir hacia la conquista de nuestra propia Maestría Personal. Esta mirada parte de la convicción de que podemos ser y hacer mucho más de los que estamos siendo y haciendo. Que tenemos la posibilidad de desarrollarnos, de expandir nuestro ser y nuestro hacer, y de utilizar al máximo nuestros recursos. Que nuestra autorrealización es un proceso evolutivo de ir siendo la mejor versión de uno mismo. Oscar Anzorena posee una extensa trayectoria en los ámbitos de la comunicación, el liderazgo y el coaching profesional. En esta obra brinda al lector poderosas herramientas de desarrollo personal, llevando a la realidad cotidiana las enseñanzas de las antiguas tradiciones de sabiduría.

Un viaje radical hacia la verdadera salud, tu energía vital y la sabiduría que siempre ha vivido en ti.

Sano, salvaje y sabio es mucho más que un libro de salud: es una travesía transformadora, que combina ciencia de vanguardia, sabiduría ancestral y experiencia personal, para recordarte que sanar no es un lujo ni un misterio, sino un regreso a tu naturaleza instintiva, cíclica y profundamente sabia.

Tu cuerpo no fue diseñado para la comodidad constante, sino para adaptarse, sentir, desafiarse y evolucionar. La salud real nace de abrazar formas inteligentes de incomodidad, que despiertan tu capacidad ancestral de regeneración. Nathaly Marcus - nutrióloga clínica, pionera en medicina funcional e indudable referente del bienestar integrativo en el mundo hispano - nos comparte su obra más íntima y poderosa, nacida del conocimiento científico, pero también del dolor físico, la búsqueda espiritual y la transformación radical. ESte libro ofrece estrategias prácticas de biohacking, protocolos para activar tu sanación desde la incomodidad inteligente y lograr una longevidad saludable, rituales para restablecer el equilibrio hormonal y claves para reconectar con tu fuerza interior. Este no es un manual de fórmulas rígidas ni de soluciones mágicas, es una invitación valiente a reencontrarte con el poder que siempre has albergado: el de sanar desde tu naturaleza más auténtica.

Un best seller instantáneo de The New York Times.

Una guía transformadora que alimentará tu espíritu y alegrará tu vida.

«Elle nos muestra el camino para hacer las paces con el pasado y disfrutar con alegría del presente».

Jay Shetty, autor de Piensa como un monje

Alexandra Elle, autora best seller y educadora en bienestar, entrelaza con elegancia temas como la autosanación, la atención plena, el niño interior y los límites, y ofrece prácticas sencillas que han cambiado su vida y la de miles de personas.

En estas páginas encontrarás:* técnicas esenciales para la autosanación, como rituales de journaling para cultivar tu fortaleza interior* herramientas accesibles para procesar las emociones difíciles* meditaciones reparadoras para calmar la mente y el cuerpo

Estas prácticas se complementan con las poderosas reflexiones del viaje de autodescubrimiento de la autora y las extraordinarias historias de sanación de voces destacadas, como Glennon Doyle, Nedra Glover Tawwab y Morgan Harper Nichols, entre otras.

Reconfortante y directo, este libro será imprescindible para que descubras la belleza, la verdad y el poder sanador que habitan dentro de ti.

La opinión de los expertos:

«Elle ofrece una medicina poderosa para quien esté dispuesto a transformar profundamente su vida. Si deseas hacer un trabajo serio de sanación, este libro es imprescindible».Yung Pueblo, autor best seller de Ligereza y El camino a seguir«Cómo sanamos nos invita a tratarnos con compasión, empatía, paciencia y amor mientras afrontamos el trabajo que requiere la sanación».Marisa Renee Lee, defensora del duelo, emprendedora y autora superventas«¡Este libro es de lectura obligatoria para cualquiera que quiera impulsar su proceso de sanación!».Dra. Caroline Leaf, neurocientífica, autora superventas y presentadora de pódcast«Este hermoso libro nos invita a emprender un viaje transformador, en el que somos testigos de historias poderosas y vulnerables, al mismo tiempo que nos anima a explorar nuestra propia experiencia de sanación».Yasmine Cheyenne, educadora en autosanación, autora e impulsora del bienestar mental

Un viaje hacia tu interior para descubrir la paz, la fuerza y la libertad que siempre han estado dentro de ti.

En un mundo que nunca se detiene, donde el ruido y la exigencia parecen inevitables, existe un espacio que siempre ha estado contigo: tu interior. Un lugar de calma, claridad y fuerza, donde tu mente se vuelve serena, tu corazón se abre y tu vida encuentra sentido.

A través de prácticas de meditación, ejercicios de autoconocimiento, mandalas y afirmaciones, la autora te guía paso a paso para que tu mente se convierta en un espacio seguro y lúcido, tu cuerpo en un hogar habitado y tu corazón en un terreno fértil para la compasión y la alegría.

Si estás lista para dejar de huir de ti misma, para abrir tu corazón y tu mente, y para construir un refugio interno que te sostenga en los momentos de tormenta, este libro es tu guía. Un compañero de viaje que te invita a estar presente, a despertar tu sabiduría y a cultivar una vida plena y significativa.

Ahora es tu momento. Respira, abre estas páginas y comienza el viaje hacia tu interior. La transformación está a un instante de distancia.

100 días de creatividad para adentrarte en el arte del journaling y abordar las cuestiones esenciales de la vida.

La guía más completa para equilibrar tus hormonas, prevenir el aumento de peso y restaurar la salud de tu sistema nervioso

Un libro brillante y accesible con sencillas soluciones cotidianas para superar el impacto del estrés crónico en el cuerpo y la mente

Nuestro cuerpo está diseñado para responder al estrés liberando cortisol, una hormona esencial para afrontar los retos a corto plazo. Pero cuando esta respuesta se mantiene activa de forma constante, puede alterar nuestras hormonas, nuestro metabolismo y nuestro bienestar emocional.

En Equilibra tu cortisol, Marina Wright, nutricionista funcional y health coach, comparte estrategias sencillas que han transformado la vida de miles de pacientes. Su método te ayudará a combatir el aumento de peso, la niebla mental, la ansiedad, el insomnio, la fatiga y el malestar, abordando el verdadero origen de estos desequilibrios: el estrés crónico.

Con el Plan de 5 pasos de Marina Wright, aprenderás a:

* Identificar los signos del estrés en tu cuerpo a través de cuestionarios personalizados.* Comprender cómo el cortisol afecta tu energía, tus hormonas y tu estado de ánimo.* Incorporar recetas nutritivas y deliciosas que reducen la inflamación y equilibran el azúcar en sangre.* Crear rutinas diarias simples para calmar el sistema nervioso y restaurar tu vitalidad.

Y mucho más.

Gracias a la guía experta de Marina, podrás crear nuevos hábitos sostenibles, recuperar el equilibrio hormonal y evitar que el estrés vuelva a tomar el control. Redescubre una salud vibrante y duradera, sin importar los desafíos que la vida te presente.

La crítica ha dicho:

«Equilibra tu cortisol ofrece lo que las mujeres agotadas REALMENTE necesitan: una guía clara para regular el sistema nervioso, tan sólida en ciencia como en alma.»Dra.Francesca M. LeBlanc, especialista en salud hormonal «Marina Wright nos guía con maestría hacia un cuerpo fuerte y una mente serena, a través de pasos sencillos y alcanzables. Este libro es, en sí mismo, una deliciosa receta para recuperar la vitalidad.» Suzy Reading, psicóloga y autora de La revolución del autocuidado «Una guía práctica e inspiradora para fortalecer la resiliencia y fomentar una respuesta saludable al estrés. ¡Algo que todos necesitamos!» Farzanah Nasser, nutricionista y autora «Una guía maravillosa para revertir el agotamiento y vivir una vida más saludable y en calma.» Melissa Hemsley, autora superventas de Real Healthy

«El refugio que tu mente inquieta estaba esperando. Laia es un lugar seguro; sus palabras te alivian», Marta Segrelles, autora de Abraza a la niña que fuiste

Mereces vivir en paz con tu mente. Sal de dudas y rompe el bucle.

¿Piensas demasiado? ¿Te descubres dando vueltas una y otra vez a cada decisión,

a lo que dijiste o dejaste de decir, a lo que hiciste o podrías haber hecho en el trabajo, en tu relación o con tus amistades? ¿Tú también estás agotada de pensar y, aun así, no puedes parar?

Sobrepensar no es una debilidad: es la forma que aprendiste para sentirte a salvo. Pero, a veces, esa misma mente que intenta protegerte es una trampa, y te encierra en un bucle de dudas, miedo y autoexigencia.

En este libro, la psicóloga Laia Sabaté te invita a comprender de dónde nace tu necesidad de control y a reconciliarte con tu forma de pensar. A través de ejemplos reales y ejercicios prácticos, por fin aprenderás a escucharte sin juzgarte y a confiar en ti para disfrutar de la vida como mereces.

Porque no se trata de dejar de pensar, sino de hacerlo con calma.

¿Qué encontrarás en este libro?

*Una guía para entender cómo funciona el sobrepensar y abordar la ansiedad que genera desde la compasión.*Relatos personales basados en casos reales de consulta y experiencias de la autora.*Recursos prácticos y ejercicios sencillos para escapar del bucle del overthinking, construir tu lugar seguro y vivir en calma.

La doctora y autora best seller Martha Beck propone un nuevo camino para superar la ansiedad despertando la creatividad interior.

Un best seller del New York Times y USA Today"Una de las mujeres más inteligentes que conozco".Oprah Winfrey

En Más allá de la ansiedad, la Dra. Martha Beck explica por qué la ansiedad se está extendiendo tan rápido a nuestro alrededor —y, probablemente, también dentro de nosotros—. Y lo que es aún más importante: nos enseña no solo a reducirla, sino a transformarla en una herramienta que nos impulse hacia una vida más tranquila, alegre y con propósito.En este libro descubrirás:

* Cómo la neurociencia, la sociología y la psicología explican lo que realmente ocurre en tu mente cuando sientes ansiedad.* Por qué activamos sin darnos cuenta la espiral de la ansiedad… y cómo detenerla.* Cómo la ansiedad se contagia socialmente y qué hacer para no alimentarla.* Cómo despertar la creatividad interior para transformar la ansiedad en una fuente de curiosidad, conexión y claridad.* De qué manera reconectar con un sentido de propósito más profundo puede abrirte a una vida más plena.A través de tres etapas claras —calmar a la criatura, activar a tu creador y comulgar con la creación—, Martha Beck nos proporciona las herramientas necesarias para transformar el miedo en ingenio, la rumiación en enfoque y la parálisis en acción.Deja atrás la ansiedad y empieza a crear la vida que tú quieres.

Lo que dicen los expertos:

"Este libro te ayudará a despertar tu curiosidad sobre la ansiedad y a conectar con tu creatividad divina. Prepárate para transformarte".Maria Shriver"En este libro, Martha aborda un tema que es el verdadero virus de nuestro tiempo: la ansiedad. Con su característico humor, su brillantez, su instinto investigador y su pensamiento poco convencional, ha encontrado soluciones reales y prácticas para este temido mal. Al hacerlo, una vez más nos ha traído luz, esperanza y una reconfortante sensación de entusiasmo".Elizabeth Gilbert, autora de Libera tu magia"Abrí este libro con esperanza, pero sin saber si funcionaría. Y funcionó. ¡De verdad funcionó! Estas páginas son oro y me devolvieron un poco de vida. Gracias, gracias, Martha Beck. ¡Lo has hecho de nuevo!".Glennon Doyle, autora de Indomable"Beck nunca da lecciones, nunca habla con superioridad ni difunde fatalismo o miedo. En cambio, nos ayuda a conectar con distintas partes de nuestro sistema nervioso, en las que nuestra propia curiosidad y creatividad nos ofrecen un caminomás allá de la ansiedad".Elizabeth Lesser, cofundadora del Instituto Omega y autora de Broken Open"Beck nos enseña una lección crucial sobre nuestras emociones negativas: el objetivo no es erradicarlas, sino comprenderlas, aprender de ellas y crecer a partir de esa experiencia. Este cambio de perspectiva puede transformar tu vida".Arthur C. Brooks, profesor en la Escuela Kennedy de Harvard y autor de Build the Life You Want

¿Qué pasaría si pudieras vivir cada día con entusiasmo, claridad y propósito?

Cómo practicar el ikigai te invita a descubrir tu razón de ser (tu ikigai) combinando lo que amas, lo que haces bien, lo que el mundo necesita y por lo que puedes recibir dinero.

Tim Tamashiro, con un estilo cercano y sabio, comparte historias reales, conceptos japoneses y ejercicios prácticos para ayudarte a reorientar tu vida y alcanzar el equilibrio entre pasión, trabajo y propósito.

En estas páginas encontrarás:

- Herramientas para identificar tu propósito personal
- Inspiración para alinear tus valores con tu profesión
- Ejemplos prácticos para vivir con intención cada día

Una lectura transformadora que te impulsa a pasar de sobrevivir a vivir con significado.

Transformar la búsqueda del éxito aumenta nuestros logros, felicidad y bienestar

En un mundo que se nutre de la competencia y los logros individuales, estamos midiendo y persiguiendo el potencial de forma incorrecta. Perseguir el éxito de forma aislada, alejando a los demás mientras nos exigimos demasiado a nosotros mismos, no sólo limita nuestro potencial, sino que nos hace sentir más estresados y desconectados que nunca.

El investigador formado en Harvard Shawn Achor revela un enfoque mejor. Con una nueva y apasionan-te investigación que combina la neurociencia y la psicología con el big data, Achor demuestra que nuestro potencial no está limitado por lo que podemos lograr por nosotros mismos. En cambio, está determinado por cómo complementamos, contribuimos y nos beneficiamos de las habilidades y los logros de las personas que nos rodean.

Los cambios drásticos en nuestra forma de enfocar el trabajo hoy en día exigen un cambio igualmente drástico en nuestra forma de enfocar el éxito. En El gran potencial, Achor se basa en investigaciones originales de vanguardia, así como en su trabajo con casi la mitad de las empresas de la lista Fortune 100 y con organismos como la NASA, la NFL y la NBA, y ofrece un nuevo camino para prosperar en el mundo moderno.
Ver menos

Cuando viajas a un nuevo país, necesitas una guía. Cuando viajas a través del amor, el sufrimiento, la alegría, la paternidad, la amistad, la incertidumbre, el envejecimiento, el duelo, los nuevos comienzos. en definitiva, cuando viajas a través de la vida, también la necesitas. Esta obra es esa guía que a veces necesitas para vivir.

Cada día, Glennon Doyle se plantea las mismas preguntas: «¿Por qué soy como soy? ¿Cómo puedo averiguar lo que quiero? ¿Por qué no puedo ser feliz? ¿Estoy haciendo lo correcto?». Cuanto más dura se vuelve la vida, menos probable es que recuerde las respuestas que lleva años aprendiendo. «Tengo casi cincuenta años. He superado muchísimas cosas. ¿Por qué me levanto cada día habiendo olvidado todo lo que sé?», se pregunta.

Su hermana, Amanda, y su mujer, Abby, son su brújula. Sin embargo, a lo largo de un mismo año, Glennon fue diagnosticada de anorexia, Amanda de cáncer de mama y Abby perdió a su querido hermano. Por primera vez, las tres se sentían perdidas al mismo tiempo. Así que recurrieron a lo único que siempre les ha ayudado a encontrar el camino: conversaciones sinceras y profundas con otras personas valientes, compasivas y sabias.

De este modo, se hicieron la siguiente pregunta, tanto entre ellas como a sus amigos más queridos y a 118 de los buscadores de sentido más brillantes del mundo: «Al transitar esos caminos -matrimonio, paternidad, trabajo, recuperación, sufrimiento, envejecimiento, nuevos comienzos.- has aprendido lecciones que puedan sernos útiles para encontrar el nuestro?

Mientras Glennon, Abby y Amanda escribían cada una de estas respuestas «salvadoras», descubrieron dos cosas:

1. No importa qué carretera tomemos; alguien más ya la ha transitado antes.

2. La sabiduría de nuestros compañeros de viaje iluminará nuestro camino.

Ahora, han depositado toda esta sabiduría en estas páginas: un lugar al que recurrir cuando te encuentres sin rumbo y solo, cuando necesites claridad en medio del caos, o cuando quieras sabia compañía en el sendero de la vida.

Todos somos viajeros, pero no tenemos por qué caminar solos. Esta obra puede ser la guía que ilumine tu camino cuando así lo necesites.