Una guía de meditación ilustrada para llevar en el bolsillo.

Más de 80 ejercicios para encontrar la calma en cualquier lugar de la mano de una de las aplicaciones de bienestar más utilizadas del mundo, con más de dos millones de usuarios solo en España.
Meditar es vivir el presente, simplemente lo que es. Se puede explicar de manera tecnica, pero lo más eficaz es escuchar tus emociones mientras observas una burbuja de jabón, o reaprender a respirar oyendo el sonido del mar.
Dejate guiar por Petit Bambou en este libro ilustrado, con más de 80 ejercicios y metáforas para darle la bienvenida a la calma a tu vida.

Sinopsis de COMO MEDITAR: GUIA PARA EL DESCUBRIMIENTO DE SI MISMO

¿Qué es meditar?, ¿por qué meditar?, ¿cómo meditar? He aquí cuestinoes cada vez más acuciantes para el neurotizado hombre moderno. El presente libro las responede y contituye una inestimable guía para quienes desean llevar una vida más sana, más rica y más realizada.

Son innumerables las religiones, tradiciones, técnicas y sistemas que han buscado desde siempre calmar el sufrimiento, el dolor y los traumas en el hombre. En este libro vamos a centrarnos en la práctica relacionada con la atención en la zona y la energía del corazón; un camino directo de expansión de la consciencia basado en el desarrollo del amor.
Es un sendero de revivificación de nuestra amorosa esencia primigenia que nos va a permitir una limpieza física, energética y psicológica muy profunda. Se trata en realidad de una práctica extremadamente sencilla, despojada de complicados rituales o de un esmerado trabajo físico o energético.

Podemos asegurar sin duda, es que estamos ante una práctica muy poderosa, posiblemente la que más, en el camino de transformación y sanación interna.

INCLUYE LOS SIGUIENTES AUDIOS:
-Meditación de la Sonrisa Interior
-Meditación Metta Bhavana
-Recitación del mantra HRIM

La meditación es una práctica cuyo objetivo es la educación de la mente. La mente, así educada, logra establecer procesos de atención más contínuos y presenciales. La atención continua sobre eventos presenciales del "aquí y del ahora", se convierte en catalizador de la cognición, llegando a modificar la percepción catapultándola a la interesante y desconocida experiencia no-dual.
Meditar es internarse en la activida consciente y hacer gala de una experiencia firme en el acto de la comprensión. La conciencia es comprensión y comprensión es conciencia. Por ello, estimular la atención y hacerla partícipe de la experiencia del presente, de manera ininterrumpida, se convierte en el escenario predilecto para una meditación sana. La Meditación practicada correctamente, estimula y afianza el sistema nervioso, erradica el estrés y permite advertir la suma de realidades que acercan al hombre a la naturaleza de lo divino y Lo Real.