Mejora tu salud emocional
Mejora tu salud emocional
- EAN: 9788499170428
- ISBN: 9788499170428
- Editorial: Ediciones Robinbook, S.L.
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 140 X 140 mm.
- Páginas: 192
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Disponible 48/72 hoas
Descripción
DESARROLLA TU INTELIGENCIA EMOCIONAL Y RECUPERA EL BIENESTAR Una original guía de actividades que te motivarán para elevar tu autoestima.
Este libro trata ante todo de ti. Está centrado en tus emociones, en tu aptitud individual para crear una fuerte autovaloración para aumentar gradualmente tu autoestima. A través de las afirmaciones que te propone, puedes aprender a expresar sentimientos, a disfrutar de tu propia compañía y a actuar espontáneamente.
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dto.
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Sí, puedes vivir sin estrés! O como mínimo, puedes hacer que el estrés no afecte a tu equilibrio o a tu salud. ¿Quieres saber cómo? Pues de forma práctica, sencilla y en sólo tres pasos: Comprende el proceso que se inicia automáticamente en una situación desestabilizadora y que conduce a transformaciones químicas, biológicas y físicas que pueden, a largo plazo, convertirse en dañinas para el cuerpo. Evalúa tu vulnerabilidad y nivel de estrés a través de las muchas vías de reflexión propuestas. Implementa estrategias efectivas basadas en ejercicios de respiración y visualización, y aprende a dominar y controlar el estrés. Al final de la lectura de este manual, tendrás las herramientas para instalar de manera gradual y sostenible el bienestar en tu vida. AUTOR es somatoterapeuta y sofróloga, practicante de PNL (programación neurolingüística) y del eneagrama, y graduada en psicología. Ejerce como terapeuta en consultas individuales, reuniones de líderes y cursos grupales de sofrorelajación y realiza formación en gestión del estrés. Su objetivo: ayudar a todos a progresar paso a paso en el camino hacia el bienestar.
dto.