En este mundo fracturado nos vemos constantemente inundados por noticias que nos inspiran rabia, tristeza y dolor. La gente siente más estrés que nunca y, ante este miedo y ansiedad, puede experimentar un agotamiento profundo y paralizador. En Cambio real, Sharon Salzberg, experta mundial en meditación, comparte sabios consejos y técnicas indispensables para liberarnos de emociones y acciones negativas.

En conversación con experimentados activistas y agentes de cambio social de una gran variedad de ámbitos, Salzberg recolecta su sabiduría para reunir excelentes consejos prácticos para la transformación personal y colectiva. Para apaciguar el caos que nos habita, Salzberg ofrece prácticas de mindfulness que nos ayudarán a empoderarnos y así formar parte del cambio que añoramos. “Cambio real es un verdadero regalo para todos en un momento crucial en nuestra evolución humana, que nos ayuda a cultivar la claridad para traer una transformación profundamente necesaria a nuestras vidas personales y públicas”. Dan Siegel, autor destacado del New York Times, autor de Tormenta cerebral, Disciplina sin lágrimas y El cerebro del niño.

Mark Tanner, músico y compositor, nos enseña en este libro a escuchar y entender el origen de los sonidos para lograr una meditación más profunda. Con ejercicios sencillos, aprenderemos a ser más receptivos y lograr una mayor conexión con nuestro entorno y con nosotros mismos.

El sonido nos une a todos. Y, sin embargo, solo es real para quienes tienen oídos para escucharlo. Todo sonido necesita un oyente atento; si no, es como si no se produjera, como un niñito haciendo maravillosas piruetas en un parque sin que nadie lo observara. El sonido es un indicador de algo físico que está ocurriendo o que ya ha ocurrido, ya sea un pájaro picoteando una nuez o su eco reverberando en un callejón. En el mismo instante en que nos volvemos receptivos, el sonido se convierte en algo inequívocamente vívido, aunque segundos antes nos había pasado inadvertido. Cuando el sonido y la meditación se entrelazan, comienza nuestro viaje hacia la atención plena.

Las meditaciones mindfulness son un modo excelente de cultivar la atención y la aceptación del aquí y el ahora. Matthew Sockolov lo hace fácil y asequible en esta obra estructurada en 75 ejercicios basados en evidencias y pensados para aportar calma y compasión a tu vida cotidiana. Desde meditaciones tradicionales breves, como control de la respiración y escaneos corporales, hasta ejercicios creativos más largos, esta guía proporciona las herramientas perfectas para aliviar el estrés, cultivar el bienestar y practicar la paz mental instante a instante y a través de la rutina diaria. En 75 prácticas esenciales de mindfulness hallarás toda la ayuda que necesitas para gestionar los pensamientos distorsionados o erráticos, manejar los bloqueos mentales, y dar los pasos indicados para mantenerte despierto y sereno en todas las situaciones. Comienza hoy mismo un viaje de paz y de paciencia en el sendero hacia una vida mejor y más equilibrada.

El método Ataya ofrece enseñanzas del ser y regeneración vital, leyes naturales y cósmicas para la comprensión y reestructuración molecular energética de la memoria primigenia.

El método Ataya ofrece varios módulos:

–Sesiones individuales o en grupo de HIDROMINDFULNESS para niños, adolescentes, adultos o personas de avanzada edad.

-Tratamiento PmHT de agua cristal holográfica para la psicodinámica energética. Proporciona la regeneración energética rápida de armonización, refreshing mental, alineamiento y elevación de consciencia para las familias (padre-hijos).

-El programa PmHT Detox. Magnético permite la simbiosis de vida entre el hombre y la tecnología. Ofrece un acompañamiento para los casos de adicción y excesos de consumo tecnológico a través de un acompañamiento para la detoxificación de electro-polución y electro-smog que permite recuperar nuestra energía de fuerza vital, voluntad, fertilización de nuestra resonancia plasmática, sanación magnética y holográfica.

Actualmente PmHT Detox. Magnético está dando resultado para la regeneración de la memoria primigenia de las aguas experimentadas en acuíferos y salidas de riego para depurar, elevar y nutrir la biodinámica.

Los tratamientos de sanación y regeneración energética de la memoria del agua de plasma han sido experimentados por más de 6 años, siendo colaboradora del Dr. Paco Barnosell – Neurólogo, Presidente de la Asociación Médicos y Sanadores, investigador de la medicina ancestral, sanación energética y autor de Entre Dos Aguas.