Todos los seres humanos tenemos el deseo de vivir en paz y de ser felices. Pero el hecho es que solemos buscar estos preciados bienes en lugares en los que no se encuentran: la fama, la riqueza o el poder. Y, sin embargo, residen en lo más profundo de nuestro ser. Pero ¿cómo llegar a descubrirlos Iniciación al Mindfulness, a través de la reflexión y la meditación, traza el camino que nos conducirá hasta el claro del bosque en el que se hallan la seguridad, el afecto, la paz y la felicidad que buscábamos.

Hace unos 5.000 años que la humanidad comenzó a practicar la meditación en busca de la paz interior y la felicidad, pero hoy es más necesario que nunca. En un mundo demasiado rápido, pletórico de estímulos, pero al mismo tiempo con cierto vacío existencial, es esencial encontrar un lugar libre de distracciones, en el que focalizar la atención sin interrupciones hacia nuestra respiración.

Esto de ser humano trata de cómo reaccionamos ante las heridas de la vida. Ser un ser humano es ser un ser herido. Y la forma en la que individual y colectivamente afrontemos el dolor abre o cierra posibilidades de crecimiento futuro. Este libro te invita a cultivar la atención en el presente como puerta de salida de la cárcel del pasado para despertar plenamente a tu vida.

A veces la exploración de nuestro mundo interior nos genera miedo o angustia y este libro te sugiere algunas formas de acercarte amable y gradualmente a ti.

Esto de ser humano está dirigido a todos nosotros, que compartimos la naturaleza de ser vulnerables y potencialmente heridos. Su lectura puede darte claves para empoderarte de tu vida.

También puede ser de interés para psicoterapeutas e instructores de Mindfulness que encontrarán entre sus páginas otras formas de comprensión de lo traumático y nuevas formas de facilitar relaciones terapéuticas colaborativas.