Confianza : 50 ejercicios mindfulness y de relajación para trabajar la autoestima
Confianza : 50 ejercicios mindfulness y de relajación para trabajar la autoestima
- EAN: 9788416407347
- ISBN: 9788416407347
- Editorial: Cinco Tintas
- Año de la edición: 1753
- Encuadernación: Cartoné
- Medidas: 140 X 170 mm.
- Páginas: 160
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Disponible 48/72 hoas
Descripción
Confianza – Acabe con las dudas y la autocrítica negativa con 50 fáciles ejercicios
La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que le ayudarán a sustituir sus pensamientos negativos por afirmaciones positivas y a descubrir la claridad y la confianza que se ocultan en su interior. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, y se ha diseñado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Así pues, ábrala y aumente su autoestima.
Estas guías tienen el tamaño perfecto para guardarlas en el bolso o bolsillo, y se han diseñado para ser una herramienta que se puede tener siempre a mano. Cada una de ellas tiene un enfoque distinto, en función de las necesidades de cada persona, ya sea encontrar momento de calma, aumentar la autoestima, dormir tranquila y profundamente o hallar la felicidad interior.
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