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Confianza : 50 ejercicios mindfulness y de relajación para trabajar la autoestima

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Confianza : 50 ejercicios mindfulness y de relajación para trabajar la autoestima

Confianza : 50 ejercicios mindfulness y de relajación para trabajar la autoestima

  • EAN: 9788416407347
  • ISBN: 9788416407347
  • Editorial: Cinco Tintas
  • Encuadernación: Cartoné
  • Medidas: 140 X 170 mm.
  • Páginas: 160

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Descripción

Confianza – Acabe con las dudas y la autocrítica negativa con 50 fáciles ejercicios

La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que le ayudarán a sustituir sus pensamientos negativos por afirmaciones positivas y a descubrir la claridad y la confianza que se ocultan en su interior. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, y se ha diseñado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Así pues, ábrala y aumente su autoestima.

Estas guías tienen el tamaño perfecto para guardarlas en el bolso o bolsillo, y se han diseñado para ser una herramienta que se puede tener siempre a mano. Cada una de ellas tiene un enfoque distinto, en función de las necesidades de cada persona, ya sea encontrar momento de calma, aumentar la autoestima, dormir tranquila y profundamente o hallar la felicidad interior.

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