Este programa, basado en el elogiado metodo Pilates, incluye mas de 60 ejercicios explicados paso a paso y 8 sesiones completas. Creado especialmente por Carolan Brown, la instructora de educacion fisica y salud de fama internacional, se trata de un curso completo, facil de seguir y apto para todas las condiciones fisicas. Contiene mas de 500 fotografias a todo color con explicaciones paso a paso, ejercicios especiales para aliviar el dolor de espalda y la tension muscular y un programa que combina tecnicas respiratorias y estiramientos controlados.

Los medicos que se especializan en el tratamiento del dolor opinan que los puntos de activacion (pequeños nudos que se forman en los musculos), son la causa de mas del 75% de los casos de dolor cronico.

Como estos puntos casi siempre reflejan el dolor zonas del cuerpo que no son aquellas donde estan localizados, su diagnostico y su tratamiento resulta complicado, si uno ignora que es lo que esta buscando.

Este libro le enseñara exactamente que es lo que debe buscar cuando intente localizar los puntos de activacion. Las numerosas ilustraciones que contiene muestran claramente las partes del cuerpo donde se forman los puntos de activacion y tambien las zonas a las que remiten el dolor.

La presente obra explica detalladamente ciertas tecnicas de masaje sorprendentemente efectivas para tratar el origen del dolor cronico que, ademas, se pueden practicar en cualquier ocasion. Si usted ya ha luchado contra el dolor cronico, ahora tiene la oportunidad de ahorrarse no solo mucho sufrimiento, sino tambien dinero.

La Medicina Manual Osteopática es la especialidad médica que se basa en unas manos expertas como instrumento para diagnosticar y tratar lesiones musculares y articulares, especialmente en la columna vertebral. Los dolores de los huesos músculos de la espalda, cuello, zona lumbar e incluso las cefaleas constitucionales son su motivo de consulta. Junto a la interpretación de radiografías, escáner, resonancias magnéticas o analíticas, el especialista osteopático realiza un examen estático corporal del paciente y test de movilidad muy específicos, complementados con una entrenada sensibilidad manual para localizar los puntos de dolores, restricción articular. Estos signos y síntomas vienen dados en la mayoría de los casos por transtornos intervertebrales menores o leves "pinzamientos" son solucionados eficaz y rápidamente con estas técnicas de masaje, tracción y manipulación articular indolora, evitando el "circulo vicioso" que produce el dolor de espalda con mayor contractura muscular y más dificultad articular. Como alternativa al exceso de fármacos antiinflamatorios, analgésicos y relajantes musculares, e intentando siempre evitar la cirugía, este libro nos propone una alternativa conservadora para las dolencias de la columna vertebral, de sus músculos Y de sus articulaciones.