Comer chocolate no garantiza que estemos pensando lo que estamos haciendo. Por eso el mindfulness siempre será un sistema más fiable para lograr la felicidad que el chocolate. La práctica de esta disciplina ayuda a reducir el estrés, mejorar el rendimiento, controlar el dolor y aumentar el bienestar. Por esta razón atletas de élite, artistas y hombres y mujeres del mundo de los negocios practican el mindfulness y se está introduciendo en las empresas de mayor éxito, bancos y escuelas de negocios, incluso en el Ejército de Estados Unidos. David Michie nos introduce en la práctica del mindfulness y nos ofrece soluciones innovadoras a los obstáculos comunes. Basándose en antiguas enseñanzas budistas y en la ciencia contemporánea, también nos lleva más allá de la práctica, ofreciéndonos instrucciones lúcidas sobre la forma de experimentar la naturaleza primigenia de nuestra propia conciencia, alcanzando un encuentro que realmente puede cambiarnos la vida. Escrito con cordialidad y buen humor, es la guía definitiva para el autodescubrimiento. Y hará que el chocolate te sepa incluso mejor!

Una obra inspiradora que nos invita a abrir nuestra mente a la prosperidad y eliminar los pensamientos tóxicos de nuestra vida. Un camino para conectar con la conciencia basado en la práctica del mindfulness. El autor aborda temas como las leyes del universo, la psicología positiva, el PNL o el Ho oponopono, además de técnicas de coaching. Todos podemos conectar con nuestra esencia, conocer nuestro propósito en la vida, romper las barreras para expresar nuestra versión más vibrante. El alma nos llama desde un plano superior de conciencia, al otro lado de los conceptos y las creencias que nos han sido inculcados. Más allá del sentido común, accedemos al reino de la posibilidad. Este libro es una aventura que conecta el universo mental con el mundo del espíritu. Requiere desaprender los mensajes de miedo, culpa y carencia para sustituirlos por otros de agradecimiento y amor incondicional. Jordi Planes, una de nuestras voces más autorizadas en coaching y transformación personal, nos anima a desarrollar esta nueva conciencia a partir de la herramienta más poderosa que poseemos: el mindfulness. Mediante ricas reflexiones encaminadas a la transformación, sencillas propuestas de atención plena y ejercicios que abarcan desde la sanación del niño interior hasta el contacto con el doble cuántico, podremos enriquecer las emociones positivas y explorar una vibración superior, allí donde reside la magia del ser. _AUTOR PLANES, JORDI Jordi Planes, conocido principalmente por su labor como coach y escritor, es una persona profundamente implicada en inspirar a los demás a encontrar su propósito en la vida. Cursó estudios de Enfermería en la Universidad Autónoma de Barcelona y es directivo de una multinacional de biomedicina. También está formado en medicina natural, con experiencia en kinesiología holística, cromoterapia, flores de Bach, reflexoterapia y sanación mediante la técnica de reconexión, entre otros enfoques. Su obra incluye títulos tan recomendables como Actúa, el libro que cambiará tu vida o Lo esencial .

Analayo ha escrito un estudio completo y exhaustivo sobre el discurso que dio el Buda sobre Satipatthana. Es una valiosa guía para toda persona interesada en la teoría y la práctica de la meditación
– Ruper Gethin, veterano conferenciantesobre religiones de la India en la Universidad de Bristol

Este libro llena un evidente vacío en los estudios del inicio del Budismo y nos ofrece un material detallado del “Sutta Satipatthana”, el discurso budista fundacional sobre la práctica de la meditación

– Bhikkhu Bodhi, investigador y traductor

Aprendí mucho de este libro maravilloso y lo recomiendo por completo, tanto a meditadores con experiencia como a quienes empiezan a explorar el sendero

– Joseph Goldstein, autor de Un Único Dharma,el emergente budismo occidental

Este libro va dirigido no solo a practicantes de escuelas meditativas tradicionales sino sobre todo, a practicantes de mindfulness, que van a entender el origen de dicho movimiento y profundizar en esta técnica milenaria. Se convertirá en un texto clásico de culto para meditadores

– Javier García Campayo, director del Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza y autor de diversos libros sobre Mindfulness

El autor, reconocido como uno de los pioneros del mindfulness en España y América Latina, ha plasmado sus profundos conocimientos en esta obra, donde se expone la idea de que la verdadera sabiduría va más allá de la edad y el conocimiento acumulado, manifestándose así en la serenidad y la observación atenta de la vida. La narrativa se sumerge en un viaje personal que el autor inició a partir de una experiencia reveladora en 1977, transformando radicalmente su perspectiva y entendimiento del mundo.  Y esta historia no solo se centra en la experiencia individual, sino que también aborda la reflexión y el crecimiento espiritual como herramientas para enfrentar desafíos y descubrir un propósito profundo en la vida. Se destaca como una lectura esencial para aquellos que buscan comprender la intrincada relación entre la mente, la identidad y la creatividad, en la que se exploran las maneras en que la naturaleza puede convertirse en fuente de inspiración para la sanación y el desarrollo personal.