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Pilates para principiantes : ponte en forma y potencia tu concentración y bienestar

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Pilates para principiantes : ponte en forma y potencia tu concentración y bienestar

Pilates para principiantes : ponte en forma y potencia tu concentración y bienestar

  • EAN: 9788415887010
  • ISBN: 9788415887010
  • Editorial: Ediciones Neo-Person, S.L.
  • Encuadernación:
  • Medidas: 150 X 200 mm.
  • Páginas: 226

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Disponible 48/72 hoas

Descripción

Ponte en forma con ejercicios que tonifican los músculos y potencian la concentración y el bienestar.
Descubre en Pilates para principiantes los principios de esta disciplina y la relación que existe entre la actividad física y el mindfulness (meditación o atención plena).
Aprende y practica una selección de ejercicios idóneos para tu ajetreada vida, que abarca desde rutinas para realizar en tu mesa de trabajo o en el suelo hasta una sesión clásica con esterilla.
Sigue las instrucciones paso a paso y comprueba o corrige tu postura a través de las fotografías que ilustran el libro.

 

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