Disfruta de la sensación de ser capaz de relajarte. Es tan beneficioso dejarse ir...

Seguro que con frecuencia te ocurre lo siguiente: cuando el día es agotador, sientes que tus músculos están tensos. Posiblemente te aparezca dolor de cabeza o de espalda. En este caso te será útil la relajación muscular de Jacobson, conocida también como «relajación muscular progresiva» (RMP).

Mediante la contracción de determinados músculos, la relajación de golpe de esa contracción y la percepción intensiva conseguirá descargar cuerpo y mente. La RMP puede realizarse en cualquier lugar y es fácil de aprender. Médicos y profesionales especializados la recomiendan como uno de los métodos más importantes de relajación.

De esta manera, gracias a la relajación muscular y la respiración consciente te liberarás del estrés:

- El libro te guiará por la relajación completa en 16 fases

- Con códigos QR de acceso a audios de música relajante que acompañan los ejercicios

- Otros dos programas completos te llevarán a la relajación en cuatro y siete fases

- Los programas cortos –por ejemplo para la oficina o los momentos de espera– te relajarán rápidamente en las situaciones cotidianas.

El magnetismo terapeútico se ha utilizado desde la antigüedad con notables ejemplos de éxito, pero su fundamento científico ha tenido que esperar a nuestros días para verse esclarecido. Actualemente se conocen estos fundamentos y se dispone de un amplio registro de experiencias con las cuales se puede establecer la metodología adecuada para cada disfunción del organismo.
Hector Durville Y Joan Busquets nos presentan en este libro los fundamentos científicos sobre los que se basa la actuación terapeútica del maganetismo. La utilización de las fuerzas magnéticas naturales o bien inducidas por el terapeuta ejercen una actitud estimulante en ciertos órganos y represora en otros, al aplicarlas sabiamente en cada caso, obteniéndose un reajuste fisiológico que redunda en la recuperación del bienestar y la salud del individuo tratado.
En la primera parte de la obra se discute la acción de las fuerzas magnéticas, su origen, aplicabilidad y teoría del magentismo. En la segunda parte se presenta la metodología a seguir en cada enfermedad concreta, con una breve descripción de los síntomas, tipos de tratamiento convencional que suelen aplicarse, así como algunos ejemplos de curaciones realizadas a través del magnetismo.
Esta es, pues, una obra completa sobre el magnetismo, que reúne los conocimientos científicos que le dan soporte y que nos muestra la forma práctica de utilizar estas fuerzas con fines terapeúticos, constituyéndose en una aportación de los autores fundamental, madura y experimentada a esta ciencia que día a día se implanta en las terapias naturales.

El Ayurveda es un sistema de medicina tradicional india con más de 3.000 años de antigüedad que se mantiene completamente vigente. Se trata de la ciencia de la salud y la curación que practicaban los arios y es un sistema holístico de eficacia probada.
Esta forma de medicina, al que recurre un 75 % de la población india, incluye medicina general, cirugía, fisiología, diagnosis, farmacología, antídotos, ginecología, pediatría, tónicos, etc. Pero, además, aconseja como complemento una dieta específica en la que los ingredientes de las comidas ejercen como medicamentos naturales para tratar enfermedades concretas, pues el Ayurveda ha compilado a lo largo de los siglos una completa relación sobre las propiedades curativas de los alimentos.
Surge así una forma culinaria que tiene como principal objetivo aliviar todo tipo de dolencias, mitigar sus síntomas y, en general, proporcionar una alimentación completamente sana y nutritiva que restablezca la armonía de los sistemas corporales y a la vez resulte agradable para el paladar.
En este libro, Manjula Balakrishnan, autora de “Sabores de la India. 76 Recetas de Cocina” y “Cocina Vegetariana de la India. 76 Recetas”, publicados en esta misma colección, incluye 72 recetas que se adhieren a este sistema científico probado, así como sabios consejos para la ingestión de estos y otros platos similares.