¿Necesitas orientación, una brújula emocional para afianzar tu salud mental? ¿Quieres ser responsable de tu cambio y fortalecimiento psicológico? El autor de este libro es psicólogo clínico y experto en gestión emocional y, en estas páginas, nos desvela su método para ayudar a los que sufren. Dos décadas de experiencia le han servido para proponernos claves y fórmulas para que aprendamos a manejar nuestras dificultades personales, desde una perspectiva práctica y autoaplicada. Gracias a sus ejercicios, entre otros, de mindfulness y autohipnosis nos orientará para llevar una vida armónica, acercándonos a la felicidad plena.

En estas páginas encontrarás la motivación para propiciar el cambio de comportamiento que te conducirá hacia tu propia esencia, te permitirá gozar de la ansiada autoestima y vivir «positiva-mente». Un método práctico para manejar el desánimo, los problemas de ansiedad y superar las dificultades con las relaciones sociales. De igual modo, encontraremos claves para romper con las adicciones, hacer frente a los trastornos alimentarios o conocer un nuevo enfoque para nuestra vida sexual. Este libro será, a partir de este momento, tu mejor apoyo pues te ayudará a construir la mejor versión de ti, tu mejor narración vital.

El autor del mundialmente conocido Tú decides nos invita a recorrer un inspirador camino de cambio y autodescubrimiento. Un recorrido en nueve pasos para superar la autoexigencia y aprender a buscar no tanto la perfección como el equilibrio entre la aceptación de uno mismo y la consecución de pequeños logros. A través de ilustradoras anécdotas extraídas de su propia experiencia y de iluminadores ejemplos procedentes de la filosofía y la religión, Matthew Kelly propone nueve lecciones para aprender a dividir los grandes objetivos en pequeños pasos, identificar los progresos, aceptar las propias imperfecciones y encontrar lo mejor de uno mismo. Un libro para todos aquellos que han fracasado en una dieta o en una relación, o que siguen buscando un trabajo en el que se sientan realizados. Un libro para quienes desean sentirse en paz, y que están dispuestos a prescindir de las expectativas ajenas para llegar a ser ellos mismos.

Matthew Kelly, cuyo superventas Tú decides alcanzó los primeros puestos en las listas de libros más vendidos del New York Times, es una de las voces más sabias y reconfortantes de nuestra época. Ha creado la Fundación Matthew Kelly, cuyo trabajo principal es ayudar a las personas a encontrar su misión en la vida.

La persona que creemos ser es únicamente una pequeña parte de nuestro total. Cuando nos alejamos de quienes creemos ser, otra figura se forma en nuestro inconsciente: la sombra. La sombra es una personificación de todos los rasgos que hemos negado de nosotros mismos porque nunca los desarrollamos, o porque los vimos y no nos gustó lo que vimos. Aceptar y hacer honor a nuestra propia sombra es una importante misión, porque gracias a ello se desarrolla la conciencia y se alcanza la plenitud. Este libro le revelará cómo puede comprometerse con su sombra y así unirse a ella para convertirse en la persona completa que está llamado a ser. Un viaje fascinante que le cambiará la vida. Comprométase con su sombra y descubra todo su ser.

Los Momentos de revelación son aquellos en que reconoces la perfección de tu espíritu y del de los demás, en que te sientes en armonía con el mundo porque eres como eres y sientes como sientes, y todo ello, incluso el mundo en que vives, lo aceptas sin juzgarlo, sin pretender controlarlo o dirigirlo, sin vivirlo como bueno o malo.
Todo sufrimiento es fruto del rechazo a aceptarnos como somos, a la inseguridad que se oculta tras nuestras máscaras, a la manera tergiversada en que establecemos nuestras conexiones con el entorno.
No es difícil emprender un camino espiritual, si se desea. Paul Ferrini nos ofrece en este libro el mapa, la ruta a seguir para aprender a aceptarnos, a amarnos, en primer lugar, y a aceptar y a amar a quienes nos rodean. Entonces la vida tiene energía, propósito e integridad. Nada falta, nada es insuficiente, nada está roto. Es perfecta tal como es.