La aplicación médica del Chi Kung tiene cinco propósitos principales: la concentración mental, la circulación del Chi, el fortalecimiento del sistema inmune para prevenir la enfermedad, la tonificación ósea y múscular para la mejora de la condición física, y el equilibrio del sistema autónomo. En este libro encontrará ejerc icios (agrupados en las llamadas Formas) descritos detalladamente, incluyendo los efectos curativos, las indicaciones terapéuticas para diversas dolencias y la manera de practicarlos, sea para preservar la salud, fortalecer el organismo o sanar un padecimiento.

Durante más de mil años, los tratados Yi Jin Jing y Xi Sui Jing, de Da Mo, fueron considerados como la clave de la longevidad y de la iluminación. En la presente obra, el Dr. Yang Jwing-Ming, considerado una de las máximas autoridades mundiales en Qigong, traduce y comenta estas importantes enseñanzas, analizando minuciosamente su teoría y sus métodos desde una perspectiva científica y actual.
Qigong, el Secreto de la Juventud, será una guía de valor incalculable, tanto para los practicantes de Qigong como para los artistas marciales que deseen explorar niveles más profundos de entrenamiento.

Sinopsis de LOS MARAVILLOSOS EJERCICIOS DE LOS CINCO ELEMENTOS

Este libro ofrece una introducción clara y práctica para introducir técnicas tradicionales chinas para cuidar de la salud a niños y niñas entre 7 y 12 años. A través de movimientos inspirados en la teoría de los cinco elementos y en la imitación de animales, los niños fortalecen su cuerpo, entrenan la vista y estimulan su desarrollo cognitivo. Incluye una base teórica para los instructores —yin-yang, órganos internos y meridianos—, así como los principios técnicos clave de la práctica, como la regulación del cuerpo, la respiración y la mente. Con imágenes en color y material audiovisual, esta obra combina tradición y juego para promover la salud, el equilibrio y el bienestar desde una edad temprana.