Todo el mundo se enfada a veces. Pero si te enfadas mucho, o estás mucho tiempo enfadado, o te metes en problemas cuando te enfadas, o no te gusta cómo actúas o cómo te sientes cuando estás enfadado… este libro te puede enseñar cómo quitar el Grrr al enfado.

Un temperamento irascible no mola. Tienes el poder de superar tu enfado. En este libro encontrarás:

• Cinco pasos para domar el mal genio

• Seis pasos para resolver situaciones de enfado

• Claves para encontrar tus disparadores de ira y las señales de advertencia de tu cuerpo

• La verdad sobre calmarse

• Consejos para utilizar tu “radar del enfado”

• Cosas que puedes hacer cuando los adultos se enfadan

• Y más

Así que no pierdas la cabeza y utilízala. Aprende a controlar tu ira y siéntete genial.

Elizabeth Verdick ayudó a crear la serie d Free Spirit Laugh & Learn y es autora de muchos libros para niños y adolescentes. 

Marjorie Lisovskis ha editado y escrito libros para niños, padres y profesores más de treinta años.

¿Por qué las personas a quienes queremos a veces nos hacen daño? ¿Por qué no podemos dejar de estar con personas que sabemos que son tóxicas? ¿Por qué a menudo nos comportamos, o sentimos, o pensamos de un modo que nos hace daño?

Este libro trata de dar respuesta a esas preguntas y a algunas más sobre el origen de muchas de las enfermedades psicológicas que nos aquejan en el mundo actual. Las diferentes etapas vitales, como la infancia, la adolescencia y la entrada a la edad adulta, implican bifurcaciones biológicas que van a determinar grandes cambios, y la adaptación a los mismos puede ser a veces patológica.

Uniendo sus conocimientos sobre neurobiología y apego, el autor describe, de forma amena pero rigurosa, cómo funciona el cerebro y cómo los primeros años de vida modelan nuestra personalidad, ayudándonos a entender a las personas que nos rodean y a nosotros mismos. Todo lo que ocurre en nuestro cerebro es pura física y química, y sin embargo se ve muy influido por el modo en que percibimos nuestra realidad. Es decir, por la unión y relación entre mente y cerebro.

Si estás interesado en profundizar en la naturaleza humana y en el origen de la ansiedad y de muchas otras patologías, este libro te entusiasmará.

La compasión se refiere al sentimiento que emerge ante el sufrimiento propio y de los demás y a la motivación o deseo de aliviarlo. Cuando se dirige hacia uno mismo se denomina autocompasión.
El presente manual ofrece una versión autoaplicada de la Terapia de Compasión Basada en los Estilos de Apego a través de ocho módulos, en los que se incluyen las bases teóricas, meditaciones guiadas y ejercicios que permiten introducirse y profundizar en su práctica. Es una guía para promover un estilo de apego seguro por medio de la amabilidad y comprensión del sufrimiento propio y ajeno.
Este modelo ha demostrado su eficacia en personas con depresión, fibromialgia, ansiedad y en personas sin patología.

Yo te manipulo, ¿y tu que haces?