0 artículos
No hay ningún producto

Rayarse no es la solución
Cómo dejar de pensar demasiado y reconectar con el presente

5 %
dto.
Rayarse no es la solución

Rayarse no es la solución
Cómo dejar de pensar demasiado y reconectar con el presente

  • EAN: 9788408287186
  • ISBN: 9788408287186
  • Editorial: Editorial Planeta, S.A.
  • Medidas: 150 X 230 mm.
  • Páginas: 214

valoración (0 Comentarios)
Comenta y valora este libro

18,95 €
18,00 €

Disponible 48/72 hoas

Descripción

Una guía para desengancharte de la rumia, dejar de darle vueltas a lo mismo todo el tiempo y retomar las riendas de tu vida.

¿Tu mente entra a menudo en un bucle de pensamientos del que es imposible salir? ¿Te has comido alguna vez el coco intentando descifrar la actitud, los mensajes o las conductas de otra persona? ¿Vaticinas con antelación lo que va a ocurrir y eso te bloquea o te hace sufrir?

Rayarse (o rumiar, en términos psicológicos) es darle mil vueltas a algo que nos desagrada en busca de un remedio para que esa sensación se marche. Puede parecer un buen plan, pero no te dejes engañar: no es lo mismo que reflexionar y hallar la solución a un problema. Lo que haces es desconectar del aquí y ahora y no llegar a emprender las acciones que se corresponden con tus valores y con quien realmente eres.

En este libro encontrarás las claves para detectar la rumia y aprender a desengancharte de ella cuando aparezca. La psicóloga Mari Zafra te propone una nueva forma de relacionarte con tus emociones y pensamientos para que seas tú, y no ellos, quien esté al volante de tu vida. Para que vuelvas a ese lugar donde sí se mueven fichas para resolver problemas: el presente.

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y facilitar la navegación. Si continúa navegando consideramos que acepta su uso.

aceptar más información