La presente traducción del libro de Robert Roth pone en manos del público de habla hispana el conocimiento de una técnica de meditación universalmente practicada. Con un acercamiento directo y profundo a la Meditación Trascendental, el autor nos presenta un método simple y efectivo de desarrollo mental y físico.
como investigador médico y practicante desde hace años de esta técnica, he podido comprobar sus beneficiosos efectos sobre la fisiología y la mente humana. Por ello, considero que este libro es un título imprescindible para toda persona interesada en el desarrollo del individuo y la sociedad.


José R. Infante de la Torre

Doctor en Medicina Nuclear, Hospital Infanta Cristina, Badajoz, EspañaÍNDICE
Meditación trascendental de Maharishi Mahesh Yogi
Índice
Nota del Autor...........................................................................................1
Introducción.............................................................................................. 3
1) Vista Panorámica de la Meditación Trascendental.................................(...)
2) Desarrollando el Pleno Potencial Mental – y Usándolo.............................
3) Mente Sana/Cuerpo Sano........................................................................
4) Relaciones Humanas Ideales..................................................................
5) Promoción del Desarrollo Empresarial........................................................
6) Apoyo de la Ley Natural........................................................................
7) Reduciendo el Delito en la Sociedad y Creando Paz en el Mundo...........................
8) El Siguiente Paso: Cómo Empezar............................................................
9) Preguntas y Respuestas sobre la Técnica..................................................
Apéndice A: Preguntas y Respuestas sobre la Investigación Científica..................
Apéndice B: Referencias de la Investigación Científica...........................
Apéndice C: Dónde Informarse...................................................................

Este libro lo hemos escrito dos hermanos, Enrique y Mercedes, con la pretensión de facilitar el camino hacia dentro que nosotros mismos estamos recorriendo. Un camino simple pero muy valioso que nos lleva a la verdad de lo que somos. Este camino está vacío de conceptos, teorías o métodos; solo necesitas la intención de emprenderlo, la confianza en ti, la perseverancia en la práctica y así disponerte para vivir la experiencia de Dios que está en ti.

Los doce capítulos nos presentan un estilo de vida que es la Mindfulness o Atención Plena de nuestras percepciones, emociones, sentimientos y pensamientos; para estar conscientes y proyectar nuestra consciencia en la vida cotidiana; para ser conscientes y a través de la práctica meditativa llegar al adentramiento íntimo.

Nos abre a la riqueza y belleza de lo que somos; entramos en ese espacio de quietud, serenidad y calma donde descubrimos que ése es mi ser, mi identidad. Ahí se respira a Dios, que es la Presencia que nos habita.

Aquí no encontrarás planes y proyectos pero sí la posibilidad de entrar en ti. Y en ese espacio nadie puede entrar más que uno mismo. Dios siempre está ahí y se encuentra muy a gusto, aunque nosotros estemos muy a menudo fuera. La clave para construir un mundo más humano es descubrir lo bien que se está en el alma, en mi esencia, en mi ser, en ese espacio íntimo y sagrado. Es entrar en ti.

Esta nueva obra de Christophe André está concebida como un manual de iniciación al mindfulness o plena consciencia, el más fascinante de todos los métodos de meditación, sobradamente validado por estudios científicos. Un manual práctico y a la vez poético
El mindfulness nos enseña a abrir los ojos. Se trata de un acto importante, pues continuamente estamos rodeados de mundos que descuidamos e ignoramos.
Aquí y ahora. Podemos entrar deteniendo el piloto automático de nuestros actos y pensamientos.

Un tesoro de sabiduría que te guiará hacia la calma y el alivio mental. Una guía tan breve como completa para lograr tu paz interior en nuestra ajetreada sociedad.

• Con meditaciones paso a paso, visualizaciones, confirmaciones y citas para pensar.

• Biblia antiestrés de bolsillo

• Escritas por un experto reconocido en la prevención del estrés.