«Si respiras, necesitas leer este libro. » Wallace Nichols

«Un libro transformador que va a cambiar completamente la manera en la que pensamos en nuestro cuerpo y nuestra mente. » Joshua Foer

¿Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos la única que tiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejó de masticar, y con ello no solo se inició un proceso de deformación de nuestras mandíbulas, sino que empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz.

En este apasionante libro, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud física y mental. Aprenderemos cómo podemos revertir esta situación y acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento.

Sanar a través de la respiración ya no es una creencia exótica o esotérica, sino una realidad científica. este libro te ofrece una serie de respiraciones que han demostrado su efectividad en el tratamiento de más de cincuenta enfermedades y trastornos.

La respiración es el origen y la inspiración de todo movimiento en la vida. Si respiramos bien, de una forma completa y profunda, estamos y funcionamos bien. Nuestra manera de respirar influye en todas las áreas de nuestra vida, desde nuestra salud física y mental hasta nuestro equilibrio emocional y bienestar. La capacidad de respuesta de nuestra respiración, así como nuestra consciencia de ella, son lo que nos permite progresar en la vida.

Cuando dejamos que la respiración completa y profunda fluya por nuestro cuerpo, iniciamos una reacción encaminada a un cambio positivo y saludable. Los beneficios de una respiración consciente, natural y profunda son globales y ayudan al cuerpo y la mente en todos los ámbitos.

El ser humano depende de la respiración para vivir, pero únicamente si respira de la manera correcta gozará de la vitalidad suficiente para vivir con plenitud.

Los correctos hábitos de respiración además le proporcionarán inmunidad contra muchas enfermedades y dolencias de mundo actual.

Con estos ejercicios conseguirá:
• alivio del dolor
• auto-curación
• energía sexual
• dominio de las emociones
• estímulo del cerebro
• plenitud espiritual