El Hombre de Hielo es una obra creada por Wim Hof y Justin Rosales para mostrar al mundo que cualquier persona tiene la capacidad de convertirse en hombre o mujer de hielo. Según los autores, la habilidad de controlar la temperatura del cuerpo y conseguir beneficios para la salud está al alcance de todo el mundo. 

En estas páginas, Wim explica cómo descubrió y desarrolló su famoso método --que implica un entrenamiento tanto físico como mental-- mediante una exposición progresiva al frío y ejercicios respiratorios realizados en condiciones medioambientales extremas. Además incluye una breve guía de dicha técnica, que Justin complementa describiendo el proceso desde su propia experiencia, con la intención de que cada lector pueda comenzar a practicar el método por su cuenta si así lo desea. 

Gracias al motivador testimonio de ambos autores descubrirás que puedes superar tus límites, potenciar tu forma física y reactivar tu capacidad de supervivencia.

Soluciones naturales para:
Asma y rinitis
Infecciones respiratorias, incluida la COVID-19
Dolor e inflamación
Estrés y emociones
Problemas sexuales
Apnea del sueño e insomnio
Dolores de cabeza y migrañas

DESCUBRE LAS TÉCNICAS RESPIRATORIAS PARA UNA VIDA MÁS SANA, LONGEVA Y FELIZ

Imagina una técnica de respiración que pueda aumentar la captación y el suministro de oxígeno a las células, mejore la circulación sanguínea y desatasque la nariz, y que además ayude a abrir las vías respiratorias e incremente el flujo de sangre y oxígeno que recibe el cerebro al tiempo que mejora el sueño y aporta calma a la mente. Imagina que incluso sea capaz de restablecer las funciones corporales alteradas por el estrés, aumentar la resistencia y ayudar a vivir más tiempo.

¿Crees que algo así es imposible? Pues no lo es.

La respiración curativa es la guía esencial para la respiración funcional con la que niños, adolescentes y adultos podrán practicar técnicas probadas por atletas olímpicos y militares de élite. Los ejercicios de este libro te enseñarán a despejar tu nariz, relajar el sistema nervioso, mejorar la función pulmonar, prepararte para la competición y mucho más. Este extraordinario recurso te será de gran ayuda tanto si eres instructor de respiración, dentista, médico, fisioterapeuta, entrenador de fuerza o profesor de pilates y yoga como si tu objetivo es mejorar tu propia salud y forma física de forma segura y sencilla.

La respiración transforma el oxígeno en energía para las células y nos da información fidedigna de los órganos vitales de nuestro cuerpo, de su estado y hasta de sus intenciones. Hoy en día cada vez tiene más importancia para nuestra salud y para nuestra vidas y la medicina del futuro cada día la tiene más presente porque nos da información fidedigna de los distintos órganos vitales de nuestro cuerpo, de su estado y hasta de sus intenciones. Además nos descubre un modelo de salud avanzado basado en la base de resonancias, frecuencias de ondas. Aprender a conocer el funcionamiento biológico a través de estas frecuencias de ondas que presumiblemente ponen en comunicación a todo nuestro organismo nos ayudará a anticipar, corregir y curar enfermedades con mayor eficacia. AUTOR David Luján Es licenciado en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid (1998). Obtuvo su licenciatura de Medicina Tradicional China en The Open International University for Complementary Medicines de donde actualmente es miembro honorario para la enseñanza y difusión de la Acupuntura. Es presiente de la Asociación de la Unión Internacional de Medicinas Complementarias. Creador y fundador de la Acupuntura Natural, ha impartido cursos en India, Nepal, Sri Lanka, Chile y España, donde cientos de pacientes sin recursos han sido tratados de manera gratuita. Por la elaboración de la Acupuntura Natural el Prof. David Luján obtuvo el Mérito a la Excelencia por unanimidad del jurado internacional durante el 47 World Congress of Integrated Medicines celebrado ese año en Colombo (Sri Lanka). Autor del libro Manual de Acupuntura Natural.

No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas; da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal.

¿Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos la única que tiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejó de masticar, y con ello no solo se inició un proceso de deformación de nuestras mandíbulas, sino que empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz.

En este libro fascinante, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud física y mental. Mediante sencillas técnicas de respiración, aprenderemos a revertir esta situación para acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento.

«Si respiras, necesitas leer este libro.» Wallace Nichols

«Un libro transformador que va a cambiar completamente la manera en la que pensamos en nuestro cuerpo y nuestra mente.» Joshua Foer