El Hombre de Hielo es una obra creada por Wim Hof y Justin Rosales para mostrar al mundo que cualquier persona tiene la capacidad de convertirse en hombre o mujer de hielo. Según los autores, la habilidad de controlar la temperatura del cuerpo y conseguir beneficios para la salud está al alcance de todo el mundo. 

En estas páginas, Wim explica cómo descubrió y desarrolló su famoso método --que implica un entrenamiento tanto físico como mental-- mediante una exposición progresiva al frío y ejercicios respiratorios realizados en condiciones medioambientales extremas. Además incluye una breve guía de dicha técnica, que Justin complementa describiendo el proceso desde su propia experiencia, con la intención de que cada lector pueda comenzar a practicar el método por su cuenta si así lo desea. 

Gracias al motivador testimonio de ambos autores descubrirás que puedes superar tus límites, potenciar tu forma física y reactivar tu capacidad de supervivencia.

La vida humana puede ser apasionante si sabemos vivirla con intensidad, aceptando lo que llega, como el aire entra al respirar, y dejándolo ir mientras abrazamos ese movimiento con nuestra presencia, con nuestra atención consciente.

La respiración es reconocida desde hace siglos como una valiosa herramienta cuyo buen uso la convierte en elemento armonizador : gracias a su manejo consciente habitamos por completo nuestro cuerpo, abrazando nuestras partes olvidadas allí donde el aliento se interrumpió con dolor, aceptando las emociones sin dejamos arrastrar por ellas, reconociendo los patrones mentales y dejándolos ir como la misma exhalación.Así descubrimos lo que ya los grandes sabios nos transmitieron : que el aliento recompone el puente entre lo que pensamos que somos y lo que somos en realidad. Entre lo que queremos y lo que manifestamos. Entre el mundo de lo aparente y lo que éste esconde como posibilidad que, si despertamos, acabará abriéndose paso.

Este libro trata de mostrar todo eso de una manera práctica y sobre todo, devolvernos a la sencillez de una existencia que se desarrolle como una respiración : tomar y soltar fácilmente. Vivir el momento y aceptar el constante movimiento que hace que cualquier instante forme parte ya del pasado. Sólo así podemos recibir el presente con intensidad : abiertos y atentos.

La respiración es el principio fundamental de la vida, pero, por regla general, no inspiramos lo suficiente como para revitalizar el cuerpo y no espiramos durante el tiempo necesario como para expulsar de los pulmones el dióxido de carbono y otros gases que permanecen estancados e impiden la purificación de la sangre. Ello da lugar a un gran número de enfermedades que es posible vencer por medio de la respiración consciente. Todo ser vivo se vuelve consciente respirando; en realidad, sólo se vuelve consciente si respira. La consciencia nos convierte en dueños de nuestro propio destino.

El Dr. Otoman Zaradusht Hanish (1856-1936) fue el fundador del movimiento Mazdaznan. Hijo de un diplomático ruso, ya de niño lo enviaron a una sociedad secreta de zoroastras en las montañas iraníes debido al grave defecto congénito del corazón que padecía. Allí le enseñaron a dominar la hipoxia mediante el control de la respiración. Fue médico, sacerdote, poeta y escritor, horticultor, profesor y maestro. En 1908 Hanish y su discípulo, David Ammann, publicaron en Alemania una revista llamada Mazdaznan, que trataba de temas de filosofía, educación física y prácticas dietéticas. Hanish murió en Los Angeles el 29 de febrero de 1936.

La terapeuta que marcará un antes y un después en la autoayuda espiritual

Con este revolucionario libro descubrirás que la respiración es la terapia definitiva:sin intermediarios, sin efectos secundarios. Una terapia efectiva e íntima que no se puede comparar con nada que hayas probado antes.

Poético y práctico,el primer libro de esta autora carismática, luminosa y cálida va mucho más allá del manual de respiración, aunque el lector también encontrará las técnicas para obtener sus infinitos beneficios como manejar el estrés y el insomnio.

"Ella", la respiración, esa compañera constante, es la clave para acceder a nuestro subconsciente. Ella es la terapeuta que mejor nos conoce, la que ilumina con claridad las heridas más profundas. Tiene la llave a tu alma sin necesitar religiones o maestros: solo tú, solo ella,solo la respiración