Éste es un libro sobre la Sofrología y el Método RDC (Relajación Dinámica de Caycedo), el cual pretende que el lector pueda ponerlo en práctica y, con la práctica continuada del método, consiga una mejor calidad de vida, que es el único objetivo para el cual fue creada la Sofrología.

Este libro no pretende ser sustituto de nada y mucho menos de un sofrólogo o entrenador en sofrología, el cual es esencial para la confección de distintos protocolos personales o para las sesiones en grupo. Al final del libro, hay una lista de sofrólogos que hicieron su formación el mismo tiempo que el autor y que dedican parte de su tiempo o todo ello a enseñar el Método RDC. También incluye la dirección de un servidor y los centros donde colabora el autor al igual que la "oficina principal", el Instituto Internacional de Sofrología Caycediana en Barcelona.

La hipnosis vista desde la perspectiva de la psicología científica, pero de  una manera clara, amena y sencilla. En los primeros capítulos se hace una revisión teórica de la hipnosis y sus características generales. En los capítulos siguientes se enfoca en los aspectos operativos y prácticos para el dominio de las diversas y variadas técnicas de inducción hipnótica.

Se trata de una obra que balancea los conocimientos teórico-prácticos de la hipnosis, de modo que resulta útil para los estudiantes de psicología que se interesan por el dominio de tan interesante fenómeno:

¡El Mundo de la hipnosis!