De la autora del bestseller A solas.

Un método paso a paso para lograr mejorar nuestra autoestima de forma duradera.

Si analizamos la mayoría de los problemas psicológicos que nos causan inseguridad, estrés e incluso depresión, comprobaremos que tienen su base en una falta de autoestima. Tener una buena autoestima no es pensar que somos mejores que los demás o mostrarnos más seguros al defender nuestros intereses, sino que significa, principalmente, creer en que tenemos las habilidades y los recursos necesarios para poder abordar con éxito los desafíos que la vida nos plantea.

Silvia Congost, psicóloga clínica especializada en autoestima, nos propone un método sencillo y eficaz para lograr mejorar nuestra autoestima, aprender a ser asertivos y poder desarrollar todo nuestro potencial. Con explicaciones claras, múltiples consejos e innumerables testimonios, la autora nos muestra el camino para vivir una vida más plena y realizada.

Un viaje emocional para comprender que el hogar que necesitamos construir se encuentra en nuestro interior. La celebrada poetisa y conferenciante Najwa Zebian nos presenta en esta obra una auténtica guía de curación emocional, una celebración de la autoestima, el poder personal, y la felicidad.

La poderosa metáfora de la «casa interior» es el perfecto reflejo de la transformación personal que emprenderemos con la lectura de este libro, mientras la autora nos revela cómo fue creando sus propias «habitaciones» y nos da las pautas para construir las nuestras:

• Amor propio: crea una rutina de cuidado personal individualizada que refleje tus necesidades diarias.
• Perdón: date tiempo, reflexión y espacio para aceptar y dejar ir aquello que duele.
• Compasión: descubre los tres tipos diferentes de compasión y aprende cómo dejar entrar a las personas manteniendo tus propios límites.
• Claridad: elimina los muros que colocaste alrededor de tu auténtico yo.
• Rendición: aprende a bajar tus defensas y date espacio para sentir y procesar tus emociones.
• El jardín de los sueños: aprende a cultivar tus sueños y a crear tu auténtico camino.

Basándose en sus propias experiencias y con una enorme capacidad de conectar con los lectores, Najwa entreteje recuerdos, poesía y profundas enseñanzas que nos ayudarán a construir un espacio interior de sanación y consuelo. Un lugar donde sentirnos en paz y desde donde vivir, amar y crear sin miedo.

Transformar la búsqueda del éxito aumenta nuestros logros, felicidad y bienestar

En un mundo que se nutre de la competencia y los logros individuales, estamos midiendo y persiguiendo el potencial de forma incorrecta. Perseguir el éxito de forma aislada, alejando a los demás mientras nos exigimos demasiado a nosotros mismos, no sólo limita nuestro potencial, sino que nos hace sentir más estresados y desconectados que nunca.

El investigador formado en Harvard Shawn Achor revela un enfoque mejor. Con una nueva y apasionan-te investigación que combina la neurociencia y la psicología con el big data, Achor demuestra que nuestro potencial no está limitado por lo que podemos lograr por nosotros mismos. En cambio, está determinado por cómo complementamos, contribuimos y nos beneficiamos de las habilidades y los logros de las personas que nos rodean.

Los cambios drásticos en nuestra forma de enfocar el trabajo hoy en día exigen un cambio igualmente drástico en nuestra forma de enfocar el éxito. En El gran potencial, Achor se basa en investigaciones originales de vanguardia, así como en su trabajo con casi la mitad de las empresas de la lista Fortune 100 y con organismos como la NASA, la NFL y la NBA, y ofrece un nuevo camino para prosperar en el mundo moderno.
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¿Cansado de que otros te cuenten que no debes tomarte la vida tan a pecho? Si perteneces al grupo de personas especialmente sensibles, entonces está totalmente justificado que te tomes las cosas a pecho. En Ámate a ti mismo. Una guía para personas altamente sensibles y para gente vulnerable, encontrarás instrucciones útiles y concretas sobre cómo abordar tu sensibilidad en la vida cotidiana. El mensaje más importante es que lo mejor que puedes hacer es vivir la vida despacio, enfocado en el presente y con profundidad; no hace falta atravesarla quemándote y rendir a toda potencia. La propia Ilse Sand es una de las personas altamente sensibles, por lo que sus argumentos y explicaciones resultan fidedignos y pertinentes. Un excelente libro de fácil lectura que puede abrir los ojos y ayudar a todas las personas altamente sensibles. AUTOR es titulada en teología por la Universidad de Aarhus, donde ha escrito su tesina sobre, entre otros, Søren Kierkegaard y C. G. Jung. Es, además, psicoterapeuta titulada MPF. Antes de convertirse en psicoterapeuta independiente, ofrecer cursos y ser conferenciante, fue párroco en la Folkekirken (Iglesia Nacional Danesa) durante once años. Es autora de varios libros publicados en diversos idiomas.