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Sivananda yoga : guía para principiantes

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Sivananda yoga : guía para principiantes

Sivananda yoga : guía para principiantes

  • EAN: 9788484451693
  • ISBN: 9788484451693
  • Editorial: Gaia Ediciones
  • Encuadernación: Rústica
  • Medidas: 190 X 250 mm.
  • Páginas: 160

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18,00 €
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Disponible 48/72 hoas

Descripción

Este libro te enseña los doce asanas básicos mediante ocho lecciones progresivas, cada una de las cuales representa una equilibrada sesión de yoga que te dejará relajado y pleno de energía.

Además de detalladas explicaciones, el texto ofrece también una valiosa información adicional, como calentamientos, adaptaciones para quienes tengan problemas al adoptar una posición y variaciones de diversas posturas.

Los numerosos consejos relcionados con la relajación, la dieta, la concentración y la meditación te aportan, sobre todo, la información que necesitas para comenzar a practicar yoga en casa. Todos podéis practicar esta disciplina, sin importar vuestra edad, religión o experiencia. ¿Por qué no empiezas ahora y consigues experimentar los beneficios del yoga en ti mismo?

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