En algún momento de nuestras vidas, aquello a lo que le dedicamos toda nuestra energía se nos vuelve estéril, y ya nada parece funcionar. Comenzamos a cuestionarnos nuestros valores, sobre todo aquello que dejamos para adaptarnos a la vida civilizada. Surge la añoranza de unidad que – al igual que los mitos de los pueblos antiguos – nos devuelva el perdido sentimiento de unión con el mundo, dando sentido a nuestra existencia. C. G. Jung fue el primer psicoterapeuta interesado en esta crisis producida, aunque con excepciones, en la mitad de la vida. Este libro explora la propia experiencia de Jung: el rico y doloroso proceso de tornarse un ser más pleno y vinculado con sus semejantes, la Naturaleza, y el Universo, proceso que denominó Individuación.

La vida nos presenta la posibilidad de coger la ilusión, el respeto, lo síes y el avance, pero muchas veces nos delimitamos, nos obsesionamos o incluso nos simbiotizamos con lo externo, con lo contrario, los noes, la paralización, la postergación y el pasado.

Tú eres el que rige tu vida desde la libertad, el aplomo y la sabiduría. Será por lo tanto, tu decisión, única y exclusiva, la que te va a llevar a coger un camino o el otro.
 Tendrás que dejar la culpa y la comparación en el camino para dar un gran salto llamado libertad.
 En este libro quiero compartir la posibilidad, la ilusión de ser tú mismo.
 Busca ese EQUILIBRIO y verás tu luz.

«DiSalvo nos ofrece un libro de "ciencia ayuda" (en contraste con las clásicas obras de autoayuda) y nos detalla los atajos mentales que le agrada tomar a nuestra mente, pero que no siempre nos son útiles, en la creencia de que comprender la función de nuestro cerebro nos ayudará a enfrentarnos a nuestro obstinado carácter ». PSYCHOLOGY TODAY

Los pensamientos angustiosos pueden agotar tu energía e impedirte vivir la vida que deseas. Si estás dispuesto a no seguir dejando que la ansiedad te domine, este libro de ejercicios te puede ayudar a reconocer lo que la desencadena, desarrollar habilidades para bloquear los pensamientos detonantes antes de que te invadan, e impedir los miedos injustificados y recurrentes. En esta guía, William J. Knaus expone un programa y ofrece los mejores consejos de profesionales de la salud mental para ayudarte a superar la ansiedad y a vivir de nuevo una vida fructífera y productiva. Desarrollarás un plan de bienestar personal usando técnicas de la terapia cognitivo-conductual (TCC), un método sólido y de eficacia demostrada para tratar la ansiedad. También incluye estrategias de activación conductual que te ayudarán a gestionar la depresión y otros sentimientos y estados nocivos que pueden acompañar a la ansiedad. Este libro te ayudará a: Acallar los pensamientos irracionales que provocan ansiedad. Elaborar un plan personal para superar los miedos y preocupaciones exagerados. Detener el perfeccionismo y empezar a sentirte seguro. Tranquilizarte en momentos de pánico. Controlar tus síntomas y mantener tu progreso.