Descubra el pensamiento y la vida de una de las grandes figuras de la psicología moderna
¿Qué hace que algunos días todo fluya y otros se sientan cuesta arriba? Daniel Goleman descubrió que la clave no está en la suerte ni en el talento, sino en un recurso al alcance de todos: la inteligencia emocional. Este libro nos invita a comprender y cultivar esa capacidad que determina nuestro bienestar, nuestras relaciones y nuestro éxito.

A través de la vida y obra del autor que revolucionó la psicología moderna, explorarás cómo la autoconciencia, la empatía y la gestión de las emociones transforman no solo la vida personal, sino también el liderazgo, la educación y las organizaciones.

Con un enfoque riguroso y cercano, encontrarás las claves para alcanzar lo que Goleman llama el «estado óptimo»: creatividad, concentración y relaciones plenas. Incluye además un test práctico de autoevaluación que te permitirá medir y fortalecer tus competencias emocionales.

Una guía esencial para redescubrir tu potencial y aprender a tener, de verdad, «un gran día, todos los días».

Descubre las herramientas del modelo IFS para cuidarte emocionalmente y permitirte la intimidad que buscas.

Bajo la mirada de IFS, la mayoría de las relaciones amorosas fracasan, no por un fallo en la comunicación o por falta de empatía, sino porque, sin darnos cuenta, cargamos a nuestra pareja con la tarea de cuidar de partes de nosotros mismos de las que, a menudo, no somos conscientes o incluso rechazamos.

Richard Schwartz, creador de Sistemas de la familia interna, aplica en este libro el modelo IFS al ámbito de las relaciones íntimas. Escrito con intención divulgativa, tanto terapeutas como personas no especializadas encontrarán en estas páginas una exploración profunda para aprender a reconectar con su Yo sabio y compasivo, hallando también las herramientas necesarias para construir y nutrir una relación íntima sana.

El modelo Sistemas de la familia interna es uno de los enfoques psicoterapéuticos de más rápido crecimiento. En los últimos cuarenta años, se ha convertido en una forma de entender y tratar los problemas humanos que empodera, es eficaz y no patologiza.

Basado en la amplia experiencia de los autores en entornos educativos, El juego del ahora es un didáctico juego de 30 cartas de yoga, mindfulness e inteligencia emocional para que los niños y jóvenes entrenen la atención, la toma de consciencia de ellos mismos, la paciencia y la amabilidad. Incluye un conciso manual introductorio y diversas propuestas de juego sencillas y divertidas al alcance de principiantes. Ideal para jugar en familia, el aula o la consulta terapéutica, El juego del ahora es un valioso recurso para profesionales del yoga o el mindfulness.