Técnicas de mindfulness
Técnicas de mindfulness
- EAN: 9788427140578
- ISBN: 9788427140578
- Editorial: Ediciones Mensajero, S.A. Unipersonal
- Año de la edición: 2017
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 135 X 200 mm.
- Páginas: 181
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Descripción
En este libro no se busca ofrecer terías, sino sobre todo ejercicios prácticos, que permitan después reflexionar y aprender de lo que se ha hecho. Es un libro sazonado con abundantes ejemplos, sacados de casos reales, que permiten afrontar los problemas y tomar decisiones de una forma más consciente y plena.
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Un lugar tranquilo
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Embárcate en un viaje transformador hacia el corazón del mindfulness.
Este libro te invita a explorar prácticas tan diversas como la meditación, el caminar consciente, la escucha de los sonidos y la observación de la naturaleza. A través de las enseñanzas de
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Al conectar con la calma y la armonía, experimentarás un cambio en tu mente, transformando patrones reactivos y negativos en un estado de libertad creativa. Cada práctica se presenta
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