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Yo, aquí ahora : mindfulness para tu día a día

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Yo, aquí ahora : mindfulness para tu día a día

Yo, aquí ahora : mindfulness para tu día a día

  • EAN: 9788449331718
  • ISBN: 9788449331718
  • Editorial: Ediciones Paidós Ibérica, S.A.
  • Encuadernación: Rústica
  • Medidas: 140 X 210 mm.
  • Páginas: 192

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Descripción

Ya está aquí el cuaderno de ejercicios ilustrado, especialmente diseñado por The Mindfulness Project, uno de los centros de referencia sobre esta prácticaEl mindfulness es una práctica sencilla y muy eficaz para mejorar el diálogo con nosotros mismos y nuestro entorno. Se basa en el ejercicio de prestar atención a lo que su cede «aquí y ahora», y es útil para controlar e interrumpir el hábito de dar vueltas sobre las cosas y los pensamientos, que es lo que a menudo genera más estrés en la vida cotidiana. ¡Anímate a disfrutar el presente de forma divertida y creativa!

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