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Solo respira
Mindfulness , Yoga , Meditación y pensamiento positivo para niñas y niños

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Solo respira

Solo respira
Mindfulness , Yoga , Meditación y pensamiento positivo para niñas y niños

  • EAN: 9788484458272
  • ISBN: 9788484458272
  • Editorial: Gaia Ediciones
  • Encuadernación: Rústica
  • Medidas: 170 X 240 mm.
  • Páginas: 117

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Descripción

Muchas veces la vida resulta estresante y agitada. Tienes que estar pendiente del cole, de tus colegas, de tu familia y de las extraescolares.
Sin embargo, existen herramientas que te ayudarán a manejar las dificultades del día a día y a llevar una vida más sana y feliz.

Entre todas ellas destacan cuatro, que se llaman meditación, mindfulness, yoga y motivación. Esto es lo que hacen:

• La meditación calma tu mente.

• El mindfulness te permite sentir más tu cuerpo, tus pensamientos y el entorno que te rodea.

• El yoga te anima a moverte para así liberar tensión, respirar, relajarte, notar una mayor conexión contigo mismo y tener más energía.

• La motivación te enseña a tener pensamientos positivos para que seas más feliz y consigas tus propósitos.

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