Solo respira
Mindfulness , Yoga , Meditación y pensamiento positivo para niñas y niños
Solo respira
Mindfulness , Yoga , Meditación y pensamiento positivo para niñas y niños
- EAN: 9788484458272
- ISBN: 9788484458272
- Editorial: Gaia Ediciones
- Año de la edición: 2020
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 170 X 240 mm.
- Páginas: 117
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Disponible 48/72 hoas
Descripción
Muchas veces la vida resulta estresante y agitada. Tienes que estar pendiente del cole, de tus colegas, de tu familia y de las extraescolares.
Sin embargo, existen herramientas que te ayudarán a manejar las dificultades del día a día y a llevar una vida más sana y feliz.
Entre todas ellas destacan cuatro, que se llaman meditación, mindfulness, yoga y motivación. Esto es lo que hacen:
• La meditación calma tu mente.
• El mindfulness te permite sentir más tu cuerpo, tus pensamientos y el entorno que te rodea.
• El yoga te anima a moverte para así liberar tensión, respirar, relajarte, notar una mayor conexión contigo mismo y tener más energía.
• La motivación te enseña a tener pensamientos positivos para que seas más feliz y consigas tus propósitos.
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«Un libro elegante, sutil, extenso, así como riguroso y honesto, que será muy útil para las personas con serias aspiraciones a enseñar mindfulness y también para quienes ya lo enseñan. El lector aprenderá muchas cosas de sí mismo y descubrirá que es la encarnación del aprendizaje que emerge a partir del proceso la que lleva a cabo todo el trabajo.»
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dto.
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dto.
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Una brillante introducción a la práctica del mindfulness.
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· ir más allá de nuestra «historia» y conectar con la experiencia directa;
· estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas;
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· por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness.
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dto.