¿Por qué enfermamos? ¿Por qué el cáncer y algunas enfermedades autoinmunes y degenerativas están aumentando de forma exponencial su incidencia en el siglo XXI? ¿Puede ser que, independientemente de nuestra genética, algo estemos haciendo mal? Las respuestas a estas preguntas se encuentran en los conocimientos que desde siempre hemos intuido, pero que ahora la ciencia nos muestra. La alimentación, el microbioma, el sueño, la amistad, los animales, la espiritualidad… son claves importantísimas para el mantenimiento de nuestra salud desde siempre, pero hoy día nos encontramos en disposición de explicar cómo y por qué funcionan. Descubre a través de 10 sencillos pasos, cómo mejorar tu bienestar, cuidar tu organismo, preservar tu salud y conservar el equilibrio espiritual.

Sinopsis de LA HIPOCONDRIA: CONCEPTO-TRATAMIENTO DEL MIEDO A LA ENFERMEDAD: UNA PROPUESTA COGNITIVO CONDUCTUAL
" La creencia duradera en una enfermedad imaginaria, ¿puede, en sí misma, ser una enfermedad?"
H. Ey (1966)" Siempre he tenido la sensación de que la oscuridad en el tema de la hipocondría era una desafortunada laguna de nuestra teoría."
S. Freud (" Carta a S. Ferenczi" )

Aunque la preocupación excesiva por la salud es un fenómeno frecuente tanto en sanos como en enfermos, el estudio de la hipocondría continúa siendo poco explorado. Quienes se ven más afectados por este problema suelen ser clientes habituales de médicos, internistas y especialistas diversos, que con frecuencia no pueden dar respuesta a sus quejas. En este libro se plantean cuestiones como si existe o no un trastorno hipocondríaco, cómo se diagnostica y qué explicaciones psicológicas existen para esos comportamientos. La obra se enmarca en una visión cognitivo-conductual que ofrece un tratamiento satisfactorio de la hipocondría, a menudo muy incomprendida.

La salud y la curación en sus manos con REFLEXOLOFÍA TOTAL.
Las técnicas de reflexología corporal de Mildred han ayudado a casi un millón de personas a vivir una vida más sana y maravillosamente libre de dolores y achaques. Sus ya comprobados métodos de masaje, presión y estiramiento son sencillos, seguros y proporcionan alivio para más de 50 achaques y enfermedades.
Ahora, Mildred Carter y su hija Tammy Weber han actualizado su clásico de la autocuración y han añadido nuevos capítulos que describen la fácil terapia de masaje que puede usted realizar en su propia casa para aliviar el dolor de transtornos que van desde el síndrome premenstrual hasta el eczema, la psoriasis y el síndrome de túnel carpiano. También descubrirá aquí cómo mejorar su rendimiento en el deporte y cómo perder peso de forma natural y saludable.
Como pueden atestiguar cientos de miles de personas que se han beneficiado de esta sorprendente terapia curativa, la reflexología corporal le pondrá en el camino de una salud, juventud y vigor renovados.
Con "Reflexología total" aprenderá a:

*Aliviar achaques de riñones y vejiga.
*Curar la tos y los resfriados.
*Mejorar la visión de los ojos.
*Utilizar el masaje reflejo para aliviar el dolor de espalda.
*Eliminar el dolor de cabeza.
*Cuidar y desarrollar hermosos senos.
*Fortalecer el corazón.
*Mejorar dolores de estómago.
*Aliviar el asma.
*Disolver el estrés y la tensión.
*Usar la reflexología como alternativa a las adicciones.
*Aplicar la reflexología para una vida sexual mejor.

MILDRED CARTER, reflexóloga profesional desde hace treita y cinco años, es autora de "Helping yourself with foot reflexology" y "Hand reflexology: key to perfect health". A través de stos dos clásios y este "Reflexología total" revisado y actualizado, Mildred Carter se ha dstacado como uno de los mayores expertos en el mundo sobre temas de salud, curando a miles de personas de multitud de países.
TAMMY WEBER es reflexóloga diplomada, y vive aprendiendo con Mildred Carter desde hace treita años. Juntas, han enseñado a miles de personas el saludable arte de la reflexología.

El lenguaje del cuerpo

El análisis bioenergético es un método de psicoterapia desarrollado a mediados del siglo pasado por el estadounidense Alexander Lowen. Aunque parte de las teorías del psicoanalista Wilhelm Reich, con quien Lowen se había formado, dicho método pretende «salvar el vacío existente entre el psicoanálisis y el tratamiento físico de los trastornos emocionales». Gracias a la labor del International Institute for Bioenergetic Analysis (IIBA), fundado por el propio autor, se practica hoy en día no solo en los Estados Unidos sino en gran parte de los países occidentales.

 Publicado originalmente en 1958, este clásico de la psicología es la opera prima de Lowen, en la que el autor expone las bases del método: «Si los determinantes de la personalidad y el carácter están estructurados físicamente, ¿no ha de dirigirse el esfuerzo terapéutico también a lo físico? El conocimiento no es más que el preludio de la acción. Para ser más eficaz, la terapia psicoanalítica debería proporcionar conocimiento y movimiento. Los principios teóricos y técnicos que forman el marco de este nuevo método constituyen lo que nosotros llamamos análisis y terapia bioenergéticos.»