En un mundo cada vez más acelerado y complejo, "Habítate, con Inner Positioning © (IP)”, se erige como una guía esencial para aquellos que buscan no solo comprenderse mejor, sino también transformarse de manera profunda y eficiente. Basado en más de 40 años de experiencia psicoterapéutica,

Raquel Torrent presenta una metodología innovadora y poderosa que utiliza la metáfora de la casa para explorar y mejorar cada área de nuestra vida.
Este libro es una experiencia de autodescubrimiento y crecimiento. A través de un viaje por las "habitaciones” de tu casa interior, aprenderás a identificar y cambiar las "posiciones internas”—sensoriales, emocionales, mentales y espirituales— que no te funcionan; lo que, a su vez, mejorará tu relación contigo y con el mundo exterior.
Inner Positioning© (IP) es un aliado para que integres tus dimensiones internas con las diversas áreas de tu vida (familiar, profesional, amigos, vida espiritual). Vivirás como un todo completo, en lugar de recluirte en una sola "habitación interior” o evitar aquellas que te desafían. Serás tu Ser total. En "Habítate, con Inner Positioning© (IP)”, descubrirás cómo cada capítulo y los 25 ejercicios incluidos te proporcionarán herramientas prácticas y concretas para convertir tu "casa interior” en tu verdadero "hogar interior”, donde vivirás feliz y en paz. Estas herramientas te permitirán enfrentar la suciedad en la cocina, mirarte al espejo en el baño y salir de la "casa” de tus padres,
construyendo así tu propio espacio vital y auténtico.
Este libro es inclusivo e integrador. Invita a todos, a embarcarse en un camino hacia las acciones sabias, el bienestar sensorial, la madurez emocional, la paz mental y la conciencia espiritual. Descubrir cómo "habitarte a ti mismo” puede llevarte a una vida más auténtica, plena y en armonía con tu verdadero Ser.

Planteado como una dieta organizada en 24 semanas, este programa tiene como misión limpiar 24 áreas de nuestra vida donde suelen instalarse las actitudes tóxicas y los errores de peso que, al perpetuarse, acaban formando bolsas de infelicidad que dificultan nuestro rumbo cotidiano.Los objetivos de nuestra dieta espiritual son:Eliminar las conductas autodestructivasFomentar hábitos que promueven la eficacia y el optimismoLiberarnos de los bucles mentales no productivosAumentar nuestro ancho de banda existencialTrabajar con expectativas que nos aportan beneficios vitalesErradicar las adicciones mentalesOrganizado en 24 objetivos asumibles, cada semana de nuestro programa se centra en desactivar una de estas sobrecargas y consta de:Un ejemplo práctico que ilustra esta conducta tóxicaExplicación del origen y causas de este sobrepeso espiritualPlan de ataque para suprimirla de nuestra dieta cotidiana

La ansiedad es uno de los trastornos mentales que más ha crecido en los últimos años, convirtiéndose en una auténtica epidemia ¿Cómo abordarla cuando irrumpe en nuestra vida y parece adueñarse de ella? En De la ansiedad a la calma, la psicoterapeuta y creadora de la cuenta de Instagram @TheAnxietyHealer, Alison Seponara aporta su experiencia como terapeuta especialista y también como paciente para calmar eficazmente la ansiedad y restablecer la serenidad del cuerpo y de la mente. Esta guía práctica está repleta de actividades, herramientas y técnicas concretas basadas en la ciencia que calman nuestro sistema nervioso y brindan una mayor sensación de control sobre nuestras mentes y cuerpos.

Un libro muy sencillo de usar que incluye todo lo que necesitas para ayudarte a tratar la ansiedad de manera holística y crear tu propia caja de herramientas para sobrellevarla, como descubrimientos innovadores para ayudarte a controlar las reacciones de tu cuerpo, trucos mentales, técnicas de respiración, estrategias de enraizamiento para manejar la ansiedad, ejercicios preventivos, remedios naturales? ¡Y más!

Esta es una lectura esencial para cualquier persona que esté cansada de vivir con ansiedad y busque soluciones útiles para aplicar en cualquier momento y en cualquier lugar.

Paloma nace en un hogar de clase media en el Madrid de los años cincuenta. En sus primeros siete años de vida vivió la carencia de cualquier tipo de expresión afectuosa por parte de sus progenitores. Fue entonces cuando recordó claramente que su verdadero hogar estaba más allá del velo; que su verdadera familia no se encontraba en este plano. Con el paso de los años comienza a tener un trato directo con ellos, sobre todo con un ángel del coro de Dominaciones, que tras sus largas conversaciones con él le descubre el camino por el que transita el alma después de abandonar el cuerpo físico, también le abre su campo de percepción para recordar sus vidas pasadas. De él obtiene la verdadera sabiduría y conocimiento que no obtenía por otros medios, no solo para sanar sus propias heridas emocionales de la infancia, sino para poder trasmitirlos para beneficio de otras personas.
Empieza a entender que es una "recordadora" y por alguna razón que aún le resulta imposible de comprender, tiene hilo directo con los planos que existen más allá de esta vida...
Se hace consciente de que no está destinada, está programada, y de que todas sus creencias no son ella. Esas creencias le han traído una perniciosa enfermedad física, por lo tanto, tiene que hacerse responsable de su vida y desmontar todos esos programas que le roban su salud. PORQUE TODO LO QUE LE ENSEÑARON ES MENTIRA. Es en este momento cuando algo inesperado entra en su vida, tan inesperado, como todo lo que se va a desarrollar en ella desde ese momento.