El libro que ha inspirado a millones de lectores a transformar sus vidas.

Únete al movimiento que ha cambiado la vida de más de 10 millones de personas. Descubre El Poder de los 5 segundos.

Puede que ya sepas QUÉ quieres cambiar. Este libro te enseñará CÓMO hacerlo.

Si quieres mejorar tu vida o tu trabajo, ganar confianza, aumentar la productividad, hacer pedazos la procrastinación, ganar más dinero, tener más control, superar la ansiedad, perseguir tus sueños y mucho más?

¡Has acertado con este libro!

El Poder de los 5 segundos es un patrón para pasar a la acción. Es simple de utilizar y fácil de recordar, y está demostrado científicamente que realmente funciona.

En este libro, conocerás la historia que hay detrás de esta Técnica: qué es, por qué funciona y CÓMO puedes utilizarla para cambiar tu comportamiento y vivir cada día con más valentía.

Pequeñas rutinas para cambiar tu vida y conseguir grandes resultados
El libro que tienes en tus manos te ayudará a ser feliz y a desarrollar un temperamento (personalidad, carácter) a prueba de todo. No es un manual para vendedores de humo, ni sigue consignas de marketing ni los secretos de los algoritmos —cada vez más complejos— de las páginas web o de las redes sociales. Es un libro para trabajarte de verdad. A partir de detalles muy sencillos, pero que pedirán tu atención.

«Un libro imprescindible para descubrir el poder de los pequeños hábitos y dónde comenzar a aplicarlos.»

«Reconoce cómo la negatividad (consciente e inconsciente) afecta a tu personalidad, a tu perspectiva y a tus decisiones.»

«Potencia tu carrera y relaciones personales con pequeños cambios.»

«Una guía de instrucciones sencillas y directas, paso a paso.»

«Con ejemplos de emprendedores exitosos que han triunfado y de los que podrás conocer sus secretos.»

«Mejora tu eficacia y productividad. Activa la resiliencia para conseguir tus objetivos y transformar tu vida.»

Este libro te dará:
Autodisciplina.
Vida saludable.
Superar una adicción (dejar de fumar, comer compulsivamente, etc.).
Éxito.
Poder mental.
Estudiar más y mejor.
«Un libro que nos conecta con el extraordinario clásico de Stephen Covey Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva.»

Sumérgete en la belleza y la filosofía japonesa para encontrar la paz interior y la armonía en tu vida diaria.

En el frenético mundo virtual de nuestros tiempos, a menudo nos sentimos desconectados de la realidad, de la gente y de la naturaleza. La cultura japonesa, que entreteje con sensibilidad el lenguaje y la filosofía, nos enseña a detenernos y a experimentar lo que sucede a nuestro alrededor justo en este momento. Para sentirnos a gusto con nosotros mismos, para descubrir la paz o la belleza, debemos acercanos a nuestro yo más espiritual.

Con más de cuarenta palabras y frases (desde la poesía nostálgica de mono-no aware hasta la tranquila armonía de wa), acompañadas de las bellas fotografías en blanco y negro de Michael Kenna, Ikigai y otras palabras japonesas para una vida plena es una fuente de inspiración que te permitirá ir más allá del materialismo y adoptar una actitud más consciente en tu día a día.

Acondicionar el nivel de estrés permite analizar con el debido detenimiento las eventualidades que nos preocupan, valorar los pros y los contras de cada posible decisión que se pudiera tomar al respecto y optar por aquella que resulte más satisfactoria. Toda buena decisión trae notables beneficios, y para ello el manejo del estrés es fundamental.

La investigación científica ha desarrollado las técnicas que hoy en día permiten adquirir un buen manejo del estrés, y hacer uso de dicha habilidad tanto para favorecer el estado personal como para potenciar el rendimiento. El objetivo de este libro es poner a tu disposición dichas técnicas.