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Un cerezo en el balcón : practicar zen en la ciudad

Laia Montserrat Sanjuán

EAN: 9788499880303
ISBN: 9788499880303
Editorial: Editorial Kairós, S.A.
Año de la edición: 2019
Encuadernación: Rústica
Medidas: 130 X 200 mm.
Páginas: 104

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Disponible 48/72 horas

Descripción

La vida en la ciudad no proporciona muchas oportunidades para permanecer en contacto con nuestro ser profundo. Sin embargo, como demuestra la autora, es posible practicar el zen en el día a día, incluso mientras fregamos platos o vamos en metro.

El libro explica de manera sumamente sencilla los principios elementales de la postura de za-zen, las técnicas de respiración, silencio, meditación y cómo integrarlas en nuestro día a día.

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Muestra que los problemas con los que nos enfrentamos en la vida no existen fuera de nosotros mismos, sino que son parte de nuestra mente que experimenta sensaciones desagradables.

Aprender a controlar la mente, en particular el deseo, es la única manera de terminar con nuestros problemas.

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