Líbrate del estrés, las dudas y la falta de energía que te impiden ser feliz y mejorar tu calidad de vida

A partir de las técnicas que presenta en su libro Súper autosanación, RJ Spina presenta en este volumen una serie de nuevos conceptos de metafísica de alta frecuencia que, gracias a su formato sencillo y práctico, impulsarán tu bienestar.

En Cambia tu mente encontrarás enseñanzas revolucionarias que te ayudarán a reprogramar tu mente subconsciente y a aportar equilibrio a tu energía. A través de la práctica de volcar en tu diario tus percepciones y reflexiones durante 14 días, descubrirás la programación mental que ya te está afectando y, a continuación, podrás aplicar el sistema de diagnóstico energético sencillo pero potente que propone Spina, complementándolo con actividades especializadas para contrarrestar esa estructuración de tu mente.

RJ te guía en cada paso del camino, proporcionándote meditaciones, prácticas de mindfulness y mucho más. Su objetivo no solo es enseñarte a conectar con tu verdadero yo, sino también explicarte cómo mantenerlo y expresarlo a través de numerosas actividades que puedes integrar fácilmente en tu vida diaria.

Con la ayuda de este libro, experimentarás una mayor sensación de identidad, poder y libertad.

Alcanza una mayor libertad y disfruta de una vida más plena de la mano del psiquiatra Luis Gutierrez Rojas

El ser humano, por naturaleza, tiene anhelos de libertad. Todos nosotros aspiramos, aunque sea de forma inconsciente, a sentirnos libres, a ser dueños de nuestras acciones, sin que los demás ni las circunstancias nos corten las alas. Y, sin embargo, a menudo -por no decir casi siempre- nos sentimos incompletos, incapaces de alcanzar la libertad en su totalidad, y eso nos produce una profunda insatisfacción. No obstante, la buena noticia es que podemos revertir esa situación.

En este libro, Luis Gutierrez Rojas expone de una forma clara y sencilla cuáles son las causas y los peligros de la perdida de nuestra libertad. Y aún más importante: nos da las claves para conquistarla en mayores niveles y en los distintos ámbitos de la vida. Porque solamente siendo autenticamente libres podemos ser verdaderamente felices.

Si tu mente ve un león donde solo hay una notificación, este libro es para ti.

¿Y si se ha enfadado conmigo y nunca vuelve a hablarme? ¿Y si cambio de plan y me arrepiento el resto de mi vida? ¿Y si este dolor de cabeza significa que algo va mal en mi cuerpo? ¿Y si, una vez más, me preocupo por cosas que aún no han pasado?

Si te reconoces en estos pensamientos, es probable que la ansiedad haya llegado a tu vida. Pero no te culpes por ello. La ansiedad no es una enemiga que derrotar, sino una respuesta que busca protegernos, aunque a veces no acierte con el peligro. Pero ¿qué podemos hacer para que nuestro cuerpo y nuestra mente entiendan que hacer un examen de inglés un lunes cualquiera o presentar un proyecto en el trabajo no es como correr delante de un león en mitad de la sabana?

En este libro, la psicóloga Erica Sosa te acompaña, desde la empatía y la terapia IFS, con herramientas sencillas y ejercicios prácticos que te ayudarán a comprender lo que te pasa, para que aprendas a escucharte sin juicio y a calmar la ansiedad antes de que sientas que te come viva.

Qué encontrarás en este libro

-Un enfoque amable basado en los sistemas de familia interna (IFS) que presenta la ansiedad como una parte más de tu yo, sin estigmatizar.-Ejercicios prácticos y sencillos para comprender el origen de tu ansiedad y desarrollar mecanismos para acompañarte como mereces.-Relatos personales basados en casos reales con los que verás que es posible cultivar la calma.